能干的人都这么做!善用“4B”放松大脑，好点子不断

能干的人都这么做!善用“4B”放松大脑，好点子不断

无论在什么场合，能够提出想法的人都会让人觉得很厉害。而且擅长提出想法的人即使遇到困难，也会思考“如果这样做会比较好吗”，进而提高顺利克服的可能性。因此，在此我想传授大家提出想法的诀窍。能干的人都这么做

无论是在医院工作的医生，还是在公司工作的职医，平常都要参加许多会议。较为人所知的是病例讨论会，由医院内的各个科别同时出席，针对一个病例交换意见的会议。

不管是什么样的会议，能够提出新的想法和策略的人并不多，各位的公司应该也是这种情况吧。很少有人能够当场提出新的意见，讨论的课题就会被当成“下次开会的作业”，而能够在下次的会议上确实拿出成果的人，很多都是离开公司之后，处于比较放松的状态下所产生的想法。

让头脑清醒的秘诀

无论是工作还是私人生活，都会出现很多必须靠自己思考并采取行动的情况。克服困难的提示可能隐藏在以往的经验、书籍和网路之中，但是，要直接找到答案并不容易。每个人的背景、能力和环境各不相同，因此要找到适用于所有人的答案相对困难。

很多时候要透过提示来联想或是经过加工，必须克服这些困难进而产生想法。在这个时候，事先知道在什么地方容易催生出想法，对你来说也非常有帮助。

我将这些地方称之为“4B”，就是以下这些场所：

○ Bathroom ：浴室、洗澡中

○ Bed ：床铺

○ Bus ：公车等交通工具

○ Bar ：酒吧、饮酒的场所

上述这些地方都是让人昏昏欲睡，或是感觉放松的地方，这样的环境就是适合产生新想法的最佳场所。

首先是浴室，泡澡能够刺激副交感神经并且有助于放松。阿基米德发现“浮力”原理的时候正在泡澡，这样你应该更能理解了吧。

躺在床上的时间也和泡澡时一样，副交感神经会比较活跃。正因为如此，才会在偶然的瞬间发现至今未曾意识到的事情，进而产生出新想法。但是请不要过于刻意，躺在床上卯足全力试图挤出想法，反而会刺激大脑导致失眠。

至于交通工具，你是否曾经因为公车或火车的不规律摇晃而昏昏欲睡，或是心情变得舒畅呢?这种不规律的摇晃已证实可以让人放松。此外，公车和火车不仅是能够让人放松的环境，同时也是能够不断接收外部刺激的场所，像是车厢内悬挂的广告或是他人的言行等等，因此也容易灵光乍现。

至于酒吧，根据伊利诺大学研究人员杰若西(Andrew Jarosz)的研究结果显示，“饮酒对于想像会产生好的影响”。他研究酒精对于大脑的影响，实验内容是让稍微喝了点酒的“微醺组”，以及没有喝酒的“对照组”解答各种问题。

结果在需要专注力的问题上，由没喝酒“对照组”获胜，但是在需要想像力的问题上，则是稍微喝了点酒的“微醺组”获胜。而且从正确率来看，两者的差距达百分之四十。

需要想像力的问题，正确率最高的组别是血液中的酒精浓度达百分之零点零七五的那组。这是三百五十毫升的罐装啤酒，约喝二至三罐就能达到的血液浓度。顺道一提，如果酒精浓度过高，需要想像力的答题正确率也会越来越低，所以饮酒当然要适量。

如果你到目前为止一直觉得自己不擅长提出想法，除了上述的4B之外，请你也找出能够让自己放松的环境。

如果是待在让人放松的环境中，不仅会出现灵光乍现的想法，还有余力从不同的角度去看待问题，而不是像过往那般只看到事情的某一面。

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