憋一憋，就能延长时间了吗?
憋一憋，就能延长时间了吗?
前列腺炎是一种发生几率特别高的男科疾病，会使男性出现尿频、尿急以及尿不尽等情况。严重时甚至会影响男性的局部功能和生育功能，经大量研究发现前列腺炎的发生与许多不良的生活习惯有关，因此想要降低前列腺的发生几率，首先要改正不良的生活习惯，比如憋精。
憋精会导致前列腺炎吗?憋精可能会导致前列腺炎的发生。如果经常憋精，则会使生殖系统和盆腔长时间处于充血的状态，使大脑皮质和脊髓长时间保持紧张的状态。促使精囊和前列腺不能够在短时间内排空，久而久之则会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，使患者出现各种不适症状，其中最为严重的则是血精。前列腺炎的发生还与哪些不良的习惯有关呢?
1、 长期抽烟喝酒
酒精具有扩张血管的作用，如果长期大量喝酒，则会使前列腺长期处于充血的状态当中，久而久之则会导致前列腺发炎，香烟当中含有焦油以及一氧化碳等有害物质。这些有害物质会通过血液流动对前列腺造成损伤，增加前列腺炎的发生几率，因此有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒。
2、 过度食用辛辣和刺激性的食物
辛辣和刺激性的食物，比如辣椒和生姜，并不会直接导致前列腺炎的发生，但是却会对前列腺和尿道产生刺激。使血管处于扩张的状态，使前列腺经常出现充血和水肿的症状，久而久之则会使前列腺抵抗疾病的能力变得越来越低，最终则有可能会导致炎症的发生。
3、 频繁的夫妻生活
频繁的夫妻生活，同样会对前列腺造成不良的影响，会使前列腺长期处于充血的状态，最终则会引发前列腺炎。另外在夫妻生活方面过度节制也会导致前列腺充血，最终导致前列腺炎的发生，因此夫妻生活要有规律。男性如何解决勃起时间短的情况?
1、及时排解压力
很多男性勃起时间短，都是由于压力过大或者其他心理因素导致的，因此男性要学会排解压力，并学会放下心理负担，在进行夫妻生活之前又和配偶进行情感的沟通，必要时可进行心理咨询，不但可以延长时间，而且还可以使夫妻生活变得更加和谐。
2、规律的进行夫妻生活
频繁的进行夫妻生活，也可能会导致勃起时间短的情况发生。因为人体内控制夫妻生活的神经中心位于下丘脑，适当的进行夫妻生活可以激活这部分的功能，使男性维持正常的夫妻生活能力。但如果频繁地进行夫妻生活，则会使勃起中心和排精中心处于过度兴奋和疲劳的状态当中，很容易导致性功能障碍的发生，同时还会导致男性出现背痛和疲劳的情况，因此要规律地进行夫妻生活。
3、注意劳逸结合
如果白天一整天都处于紧张和忙碌的状态当中，晚上睡觉的时候则会感觉特别的疲惫，此时很难产生性兴奋，不情不愿的进行夫妻生活，必然会使夫妻生活的质量受到不良的影响，甚至会出现性功能障碍，比如勃起时间短，因此在工作期间要讲求劳逸结合，必要时可把夫妻生活安排在早晨。
4、洗温水澡
白天工作和生活的时候交感神经处于兴奋的状态，晚上睡觉的时候则是副交感神经处于兴奋的状态，如果总是处于紧张的状态当中，则会使神经系统出现紊乱的情况，从而导致性功能障碍的出现。因此在睡觉之前可以洗一个温水澡，对缓解紧张和消除疲劳有一定的帮助，从而使身体适应夜间的植物神经部署，对改善性功能和睡眠都有很大的帮助，但不能洗的时间太长，以10分钟左右为宜。
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