身上寒湿重如何祛除，怎么排除身体的寒湿

身上寒湿重如何祛除，怎么排除身体的寒湿

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身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。

动汗：因为适当的排汗可以驱寒。不管是运动后，吃了热的食物出汗，还是泡脚后稍微出汗，都可以达到驱寒湿的效果。

食疗：经常吃辛辣、温热的食物可以驱寒湿。由于地理气候的不同，饮食习惯也有差异。在北方，人们喜欢吃大葱、生姜、辣椒、羊肉等温热食物来驱寒。四川和湖南的一些人也爱吃辣椒等。尽管饮食不同，但作用都在于驱寒和祛湿。

泡脚：我们也可以每天用热水泡脚，用热水泡脚同样可以起到祛除寒气湿气的作用，这种方式非常简单，又非常实用，而我们除了单纯的用热水之外，在泡脚的时候可以选择使用君多健药草泡脚，有助于驱除寒湿，也可以适当给脚部一些穴位进行按摩辅助。

艾灸：艾灸对女人寒湿特适合!妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就象是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。

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