泡脚的好处，什么时候泡脚对身体好?

泡脚的好处，什么时候泡脚对身体好?

泡脚是现在非常流行的一种保健养生方法，而中医讲究天人相应，早晨人的阳气逐渐生发，而泡脚通过温热的刺激促进人体的血液循环，也是足三阴经、足三阳经巡行经过的地方。所以，泡脚对于全身的调理有着非常重要的作用。对于泡脚的好处，综合总结了一些

1、消除疲劳：在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。

2、改善睡眠：泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。

3、身高提问：泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。

4、养肾护肝：泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。

5、通便：刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。

6、排除毒素：泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。

7、降低血压：如果在泡脚同时用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

8、缓解头痛：当泡脚的时候，血液从头部流向脚部，相对减少脑充血，从而缓解头痛。

9、退热：对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

10、驱除寒冷：热水泡脚可以使人的身体变得温暖，达到驱除寒冷的作用。

11、除湿：夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。

12、抑制痛经：每天坚持泡脚，能抑制痛经。

13、美容养生：在泡脚的水中加入自己喜欢的精油，能美容养生。

对于最好的泡脚时间，我们通常选择在夜间九点钟左右来泡脚，这个时候可以舒缓紧张的情绪，通百脉，有效的提高睡眠质量，放松神经。忌泡脚吹风，泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候要避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛，发展成为常年不愈的慢性病。忌水温过高。

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