快速延时的最好方法，如何延时射溢时间的方法

快速延时的最好方法，如何延时射溢时间的方法

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在性生活中时间过短、射溢过快，有早泄的趋势时，勿盲目购买各种壮阳药进补，可通过技巧控制射溢时间，长久锻炼，能减小你的射溢敏感度，延迟射溢时间。

分散注意力。性生活过程中，当感觉过于兴奋，将要达到射溢高潮时，可以放慢动作，或者是停止动作，并且有目的性的去分散注意力，想象一些与性爱无关的事情，以降低性兴奋，延迟射溢，从而达到延迟射溢的目的。

用安全套。使用安全套能够减弱男人的性兴奋，并且安全套是一种屏障，多数人在过夫妻生活时会通过使用安全套来降低玉柱的敏感性，不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前，也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体，这能够很明显的延迟射溢。

进行耻骨尾骨肌训练。男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对射溢的控制，因为耻骨尾骨肌对控制射溢具有很强的作用，平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射溢的控制能力。

挤压法。临近射溢的感觉时停止刺激，用拇指挤压夹住玉柱的系带处，挤压3秒—4秒，当射溢反射消失后，可继续进行过夫妻生活或挤压法练习，每天练习3次-4次，这样可以提高射溢阈值，甚至达到治疗早泄的目的。

下拉阴囊。为降低性兴奋，在男性性兴奋时，向下牵拉睾丸，延迟射溢。

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