今日热点：飞机打多了怎么才能恢复正常，飞机打多了肾虚怎么补
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手淫太多了是对对身体造成不利的影响，这种情况需要进行一定要调养，自慰过多会给身体带来不良影响，这种情况下需要做一些调整，首先要戒掉经常手淫，不要对手淫产生依赖性，要认识并了解到手淫的危害。要知道手淫会对身体健康造成不利的影响。建议适当增加营养，可多吃鸡鸭鱼、肉、奶蛋等食物，有助于补充体内营养。除此之外，日常生活中要加强锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步等。
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