关注热点：降低龟敏度的训练行为疗法，快速降低龟头敏度的方法

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降低龟敏感训练法主要是性感集中疗法，而且需要反复训练，才能达到效果。 主要是在性高潮时将玉柱拔出，然后使用双手食指和拇指捏住龟头，这样可以达到降低兴奋性，需要再进行性生活，这样反复训练可以降低龟头的敏感度，还可以延长性生活的时间和性生活质量。如果通过训练法不能使龟头敏感度降低，需要配合医生涂抹麻醉类的药物改善调理。平时也要注意好局部卫生护理工作，及时更换和清洗内裤。

找一个舒服的姿势躺下或者坐着，用适量的润滑精油涂抹在玉柱和睾丸上，闭上眼睛，慢慢的爱抚自己，做专注感觉练习。如果没有润滑液，也可以用水把龟头打湿，左手握着玉柱，用右手掌心在龟头中心的位置上下左右画圆。可以先顺时针几十下圆，然后在逆时针几十下圆，再反复的摩擦几十个圆。摩擦时候逐渐扩大手和龟头的接触面积，并将玉柱系带部分也包括进来一起摩擦。用手和手指前后摩擦玉柱和龟头，龟头正上方最敏感的部分要重点摩擦。

快速提升龟头抵抗力最直接的方法就是直接的方法就是使用艾尼森这样的延时情趣喷雾是一个更好的选择。其不麻不灼烧的特点能够让男人获得良好的体验，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍以上的时间。