男士补肾吃什么东西效果最好
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补肾说明有肾虚的现象，肾虚可能是因为身体过于劳累或者是不经常锻炼引起的。肾虚的病人通常会出现腰腿酸痛、四肢无力的症状，严重肾虚的病人可能会出现性功能下降、早泄、遗精、阳痿等症状。病人除了要通过一些食物来补肾，同时还要服用一些补肾的药物。
对于肾不好的病人，建议平时一定要限制盐的摄入，每天把盐限制在三克之内。生活中有好多食物和药物具有补肾功能。食物方面补肾效果比较好的包括韭菜、菜花、生菜、黑木耳、黑芝麻，和药食同源的枸杞子。中药方面包括淫羊藿、熟地黄、杜仲、牛膝、狗脊、鹿茸、山药、茯苓等。
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