早泄延时训练，三位一体方法，从内到外的结合
早泄延时训练，三位一体方法，从内到外的结合
怎样才能达到男女双方的性和谐?太多的人关注这个话题了。然而回答这个这个问题比较大。一般说夫妻之间都愿意达到性生活的和谐。可是我们知道，男女双方在性生理的这种状态是不一样的，性生理和性反应上是有区别的，这应该说是造成多数的夫妻之间在性上不能和谐的主要原因。也就是说，男性的性生理反应过程比较快一些，而且他的时间上要比女性快得多，女性要达到这个性高潮她所需的时间从生理角度来讲，她要比男性平均的高一些，这本身就造成了性反应的不同步。
倘若男性伴随严重早泄和勃起不力，对于达成和谐的夫妻性生活更是无法触及。所以说，男性能够持久力更强一些，而不是长期的秒射或者一两分的状态，对男女双方性和谐的影响是非常大的。对于想把性爱时间提升更久的早泄延时训练方法，三位一体方法，从内到外的结合。
一、自我认知，改善早泄谈话很重要：
相信自己：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致越来越消极。所以改变我们的心态是第一步，我们要充分的相信自己的能力，不能因为一次两次早泄影响了我们后续心态。
谈话治疗：对于早泄延时训练的方法，交谈能够让我们更坦然的面对问题。有些男性认为谈话没用，更加倾向于“只服用药片”。但是如果早泄是由心态紧张、性爱阴影、未协调好的夫妻关系和沟通问题以及爱爱过程中的广泛性焦虑引起的话，单纯服用药物可能不起作用。谈话疗法也可以通过了解你心中烦闷来帮助化解你的痛苦。它能够帮助你停止负面的想法，让你更好地处理那些一直萦绕在脑海中的不良情绪。通过交谈后，自己可能更加清楚早泄所造成的负面影响，并且可能得到解决问题的新见解。
谈话疗法给你一个机会，即在一个宽松的环境中被倾听并理解你的倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。谈话疗法可以帮助你面对负面的想法和感受，并做出积极的反应。谈话疗法是与受过训练的健康专业人士或者自己的爱人交谈。专业人士具有的高水平的沟通、改善和性健康技能，通过仔细听你的话并告诉你他们听到的内容来确认你真实的状况。爱人则更能够坦诚相待，爱人细心的鼓励与支持，作为早泄男士更能够放松身心。
二、临阵应对，喷剂是更好的选择：
导致早泄因素很多，自慰手淫过多是其中一个，同时像爱爱时有恐惧感、爱爱频率过低、身体过度疲劳、敏感度和过敏症、夫妻关系不和谐、爱爱意外中断等。对于长期处于早泄状态的男士来说，有效的临阵应对早泄方法太重要了。作为男士不管做什么事情临阵不能雄起，切实有违男子汉的气质，在过夫妻生活中更是如此，每一次都草草收场不但自己脸上无光，伴侣也会渐渐的失去原本依恋的心。看到很多女士关于男性不行而纠结要不要继续一起过下去的感叹。所以说，临阵能够信心十足，把自己的男性魅力展现的十足也是让女性依依不舍的一种能力。
对于很多硬度不错想延长一些时间、或者爱爱的时候碰一碰或者刚进入就射溢的重度早迣男士来说，喷上艾尼森男士精华液这样的外用情趣用品是最好最直接的方式，数倍提升男人的抽插能力后能够充享受到性福的过程。感受得到效果明显变长同时也会让我们的心态能够变得更加积极。艾尼森作为一款针对早迣的情趣用品专注于延时，使用起来温和舒适，有效延时的同时而又不损失快感。让我们从担忧变得更自信，可以更好的展现自己的魅力。
三、行为锻炼，改善早射的行为疗法：
早泄延时训练——行为调理方法是转不过的一个话题，也是推荐能够坚持采用的方法。行为疗法的目的，加强对我们丁丁的耐受力的训练，能够让自己在爱爱时能够有足够针对性刺激的耐受力。目前行为调理方法包括PC肌锻炼法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。其操作方法很简单，主要是我们能不能坚持长期训练是主要的。下面介绍两种，希望能够帮助到大家：
1、性感训练法：是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，通过逐步增加对玉柱感觉的分辨能力为前提的改善调理手段，从而消除焦虑和担心，延长射溢潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的、改善调理精神性性功能障碍的方法。适应男子作为改善阳痿、早泄的方法。具体方法如下：
(1)夫妻双方在不受任何干扰的情况下，集中精力，避免一切与改善调理无关的话题，轮流爱抚对方性感带以外的身体其他任何部位，重点体验爱抚身体所带来的快感，以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要1～2周，其间不得爱爱。
(2)爱抚范围扩大到双方的性感带，女方可触摸男方生殖器部位，当男方性快感过高，有射溢意图时，应及时中止。记住不得进行爱爱。这一过程需要1～2周，待效果巩固后可尝试爱爱。
(3)通过几个周期的爱抚准备之后，可以尝试送入训练，爱爱时送入、抽动过程应缓慢进行，当男方觉得出现射溢“意识”时，应减慢或停止玉柱在玉门内抽动的幅度和频率，并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射溢意识，然后再开始新一轮的玉柱抽动，不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射溢。
2、挤捏疗法：“挤捏”技术是治疗早泄的经典方法。是通过一种挤捏手法，使玉柱在受到刺激的情况下控制射精，重新建立较高的射精“阈值”，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。
(1)采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激，当患者有要射精感觉时立即停止刺激，对于很多重度早泄男士可以喷上艾尼森喷剂来增强对性刺激的抵抗力。
(2)配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射精反射消失。也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射精欲望减退为止。
(3)然后再继续进行刺激，每天每一次练习4～5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的效果。
四、医生们推荐的延时的内服药：
治疗改善早泄内服药物很多，有西药也有中药的。西药的直接，中药相对来说更倾向于调理。目前针对PE最直接的西药药物是盐酸达泊西汀，盐酸达泊西汀也就是必利劲。其是全球主流国家首个且唯一获批用于治疗PE的口服药物，也是医生们主推的内服合成西药。
关于达泊西汀治早泄据医生专业介绍达泊西汀说：达泊西汀这个药品功能最初属于用于治疗抑郁和相关的感情障碍，或脑内5-羟色胺和多巴胺分泌异常增加。主要作用就是成分中有可以抑制大脑性冲动神经的药物，让其神经不那么活跃，从而起到延时的效果。对于此类药物主要是进行对症口服，性生活前两小时口服1片，不进行性生活不需要服药，基本也属于及时用药类。盐酸达泊西汀片作为一款治疗性质的药物，其治疗效果也是因人而异的，并不是所有人都能够完全治疗。
同时我们看到肯多关于中医治疗早泄的文章说：肾功能的提升会让性欲得到提升，进而让阳痿早迣等症状都会得到改善。对于补肾，中药补肾讲究调和，由于肾虚有阴阳之分要根据症状来改善。不能只为了壮阳延时而盲目壮阳，所以很多中药壮阳延时药主要是针对阴虚阳虚分别补肾的，不清楚自身情况的下不能乱用。同时选用壮阳延时补肾中药不像西药那么性质直接，需要对症用药且需要一个长时间来调整，而非一蹴而就。
五、总结，良好的心态与多重联合：
在我们过性生活的时候，每个男人都有可能在一生的性生活当中出现几次射溢比较快的情况，不要过于担心，放松心情，这是正常的情绪波动，当你处于高度的兴奋状态或者极度疲劳的状态时，都有可能还没有开始就不得不停止战斗。对于早泄延时训练，良好的心态和适当的休整就能自然恢复轻微的早泄，不要因为担心而造成心理性的早泄。
同时对于长期早泄男士改善早射时，采用艾尼森喷剂外用降敏联合对疾病有限认知的行为疗法和性治疗技术的方案，性生活考验的不光是看男性的满身肌肉就显得勇猛，同时也是对男性的持久力的一种考验。这也是为什么很多女人都喜欢有肌肉的男人同时又对肌肉男失望，虽然这样的男人看着就比较“能干”，但中看不中用。所以，两性交往中，合适的持久力对于过夫妻生活来说，更值得女人依恋吧。
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