健康男士提防早泄，身体健康的男性怎么预防早泄

健康男士提防早泄，身体健康的男性怎么预防早泄

患了早泄的男人会怎样呢?其实大家都会知晓此事，如果出现男人早泄症状后将会影响男人的性能力，让男人丧失自信心，不仅造成夫妻生活"夫妻生活不和谐，还会让夫妻间产生裂痕，所以对于早泄这个问题，男人要男性如果患上了早泄，不仅会使患者的性生活受到影响，艾尼森提示健康男士提防早泄?

1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎：每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

2、选择性交时间：夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

3、男性怎么预防早泄：延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

4、减少阴茎敏感度：一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

早泄常常成为男人的难言之隐，说出来怕被人笑，也不愿意出外就医，认为是不光彩的事。其实男人早泄不可耻，三成男人都患有早泄，虽会影响性生活质量，但早泄是可以预防的。防止早泄记住以下这几招。

1、 交合后一小时以内继续进行下一场，能增加小弟弟的持久硬度。

2、保持情绪的平稳，当男人情绪过于激动或紧张时，就会发生早泄。

3、日常少吃辣的、刺激性高的食物，多吃海鲜等补肾助阳气的食物。

4、 故意漠视小弟弟的感觉，把注意力转移到其他地方，可拖延射精时间。

5、同房时必要的前戏不能少，爱抚、亲吻女方的身体，使之充分兴奋起来。

6、与妻子坦诚相待，共同商讨解决早泄的方法，在妻子的配合下防治早泄。

7、女上位，防止男人过度紧张导致早泄，还能让小弟弟更加适应阴道的刺激。

8、 男人的小弟弟要好好保护，抽动过快过猛对小弟弟刺激太大，应有所减缓。

9、 戴上两层避孕套，也能使小弟弟的敏感度降低，延长爱爱时间，防止早泄。

10、 别老在睡觉前爱爱，这个时候是最为疲劳的时候。不妨把爱爱的时间改在睡醒之际，精力旺盛，质量更好。

其实，男人完全可以预防早泄问题，只要你对自己有信心，总是可以避免这个男性疾病。可以预防男人早泄的方法其实很多，上面只是简单的一部分，只要自己的生活作息习惯良好，加强体育锻炼，加强饮食营养，早泄一定将会远离你。

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