失眠多梦原来是肾虚的表现

失眠多梦原来是肾虚的表现

肾虚的情况是不少人都有的，当我们的身体感觉到比较无力，常常没精神的时候，很有可能就是肾虚了。肾虚的表现有很多，了解了之后你就可以轻易的分辨出肾虚了。肾虚怎么补?想要补肾，方法不少，其中比较好的一个方法就是食补，具体请看下文吧!

1、腰痛：肾虚的朋友可能会常常感觉到腰疼，因为我们的肾其实就是在后腰的位置上面的，肾不好，腰就容易发酸。还有一些人的腰疼不是肾虚，是平时疲劳过度造成的腰肌劳损，这样的腰疼和肾虚感觉上面很像，因此想要判断肾虚还需要结合其他症状。

2、头晕耳鸣：头晕耳鸣的人也可能是因为肾虚，因为肾脏不好，我们的精力就会不足，继而出现头晕、眼睛发花等症状。建议如果出现了这样的症状，要引起重视。长时间肾虚不去进行调理，人的精神状态会很差，对平时的生活可能造成一定的影响。

3、失眠多梦：肾虚患者还会有失眠的情况发生，即使睡着了也容易做梦。建议在睡前可以用温水来泡脚，十分钟左右人会有微微出汗的感觉，这个时候人的血液循环会变好，有利于更快的入睡。睡前不要想太多事情，让自己的大脑放松下来，也是一个方法。

4、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

5、哮喘：肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。

6、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

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