研究发现，悲观心理容易增加患癌症的风险

研究发现，悲观心理容易增加患癌症的风险

据统计，大约有近70%的癌症患者发病与不良心理情绪有关，心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究发现，常常压抑自己情绪的C型性格人更容易患癌症。

美国科学院的专家在研究中发现，肺癌与情感释放受到限制有关。专家指出，乳腺癌的发生与一种行为模式有关，这种模式表现为生活过程中常过度压抑自己愤怒而导致此情感的异常释放。

研究发现,乐观的人不仅生活更加幸福快乐,还很少得抑郁等疾病,而总是消极、悲观看待世界,则会导致免疫力下降,增加心脏病和癌症等疾病的风险。

当杯里的水不小心倒掉一半时,你会怎么想?有人会说“糟糕,只剩半杯水了”,还有人则会说“真好,还有半杯水!”这也许就是悲观的人和乐观的人看待事物的区别。

美国梅奥诊所的一项为期30年的追踪研究也告诉我们,态度影响认知。他们发现,乐观的人不仅生活得更加幸福快乐,很少得抑郁等疾病,而且还能延年益寿。与悲观的人相比,乐观的人长寿几率增加20%。

而总是消极、悲观看待世界,则会导致免疫力下降,抑郁症主要是源于患者对一些事物的悲观、负面的看法，他们的认知是偏负面的，常常带着灰色眼镜看待问题，往往喜欢从悲观、失望的角度处理问题，对世界、对未来，包括对自己的身体，都存在负面的评价。

“抑郁症如果严重，会存在自杀的想法，失眠、不吃东西、疲劳、做任何事情都感到累也都是抑郁症的一个表现。”增加心脏病和癌症等疾病的风险。

理学家将人的性格分为A、B、C 型。

其中A 型性格的人比较争强好胜，办事风风火火，急躁易怒，容易激动和紧张，这类性格的人容易患冠心病等心脏疾病，又被称为“冠心病性格”;

B型性格与A型性格相反，是一种舒缓的、善于自我调节的性格特点型性格的人不慌不忙，随和易处，没有过多的紧张和压力，可以轻松愉快地对待生活中的不顺;

而C型性格表现为少言寡语、多愁善感、逆来顺受、抑郁内向，他们虽然表面上不大发脾气，但是一直在压制自己内心的愤怒，为了使别人高兴不惜牺牲自己的需要和愿望，过度忍让。C型性格的人患癌症的危险要远高出一般人，又称为“癌症性格”。

林黛玉扮演者陈晓旭就是一个典型的C型性格的人，她性格内向、敏感，情绪压抑、压力大，她患乳腺癌可能和这种性格有很大关系。但C型性格的人也不是一定会得癌症，患癌的人毕竟是少数，所以不必要有心理压力，只要积极调整，同样可以拥有健康的身心。

保持乐观小窍门:

怎样才能让自己变得积极乐观呢?美国马萨诸塞州总医院心理专家史蒂芬妮?A?摩尔博士告诉大家一些简单的小窍门,可以给生活增添更多“乐观元素”。

1、起床表达感激之情：

清晨,周围的一切都是新鲜美好的。起床后,试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端,让希望和快乐持续一整天。

2、没有“问题”,只有“挑战”：

不要将生活中的障碍看成问题,而只是把它当成一个挑战。你会发现,办法其实没有那么难找,任何困难也都将迎刃而解。

3、多与积极向上的人交往：

人都会受环境的影响,“近朱者赤,近墨者黑”,多与笑容可掬的人在一起,乐观情绪也会传染你。

4、睡前想点快乐的事：

一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的小事情,一边进入梦乡,一定是种非常惬意的享受。

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