钢琴培训:谈谈学钢琴的坐姿
钢琴培训:谈谈学钢琴的坐姿
对于即将开始学钢琴的小朋友，首先要学好正确的坐姿。当然，坐的姿势要以自然、端正、有利于弹奏为原则，不要僵硬、呆板、过度紧张，但也不能过于松懈。那么，对与初学者来说，钢琴弹奏的正确姿势包含些什么具体内容呢?
弹奏钢琴的正确姿势要在自然、放松的基础上取得坐位、脚支点、手支点三个重力支点的平衡、协调，以求最终服务于手在弹奏时力量运用的准确和力度色彩变化的敏锐，有利于演奏技巧的发挥和艺术表现的自如。建议弹琴要采用标准的琴椅，不要采用其它类型的椅子。一般来说，弹奏者只应坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐满，或把身子靠在椅背上，因为这样才能让我们在弹奏时身体能自然地左右摇摆延伸。上身要直立，腰不能弯曲，不能让身体伏在钢琴上。这样，弹奏者就可以从腰或者更下一些部位用力，上身略向前倾，使重心略靠前，便于将力量向前传送至手指。
脚的位置，一般可以放在踏板附近，这个位置比较适合于演奏，也有利于使用踏板。坐时，身体的重心要依靠臀部和脚尖支撑。坐的姿势以自然、端正、有利于弹奏为原则，不要僵硬、紧张，或过于松懈。身体要略向前倾，将身体的重量放在脚和手上，两脚自然分开，与肩同宽，两脚掌放平支撑于地面。坐在钢琴前，身体自然端坐在正对中央C的位置，将两臂在自然放松的情况下向前伸，两手握在一起，使两臂形成一个椭圆形，轻轻放下，如果正好落在白键上，这个座位的远近就是比较合适的。
除了上述要求以处，以下几个方面也和坐姿有关。
一是琴凳高度至关重要。凳子的高低对儿童练琴至关重要，将手自然放在琴键上，手臂自然下垂，然后看胳膊肘处与琴键的高度对比，胳膊肘要略低于琴键的位置就是凳子合适的高低位置了。由于少儿的年龄不太一样，个头的高矮也有差异，躯干和手臂的比例也不相同，要适应一个固定高度的钢琴，只能利用坐凳的不同高度来加以调整。由于我们是以变化的人去适应不能变化的钢琴，因此不可能有一个统一标准的坐凳高度，但却要有一个掌握坐姿高度的原则。
一般来说，琴凳的高度应以孩子坐上琴凳，双手放在琴键时，肘部与键面基本在一个平面上，自然下垂于侧身的上臂与肘部形成略大于90度的钝角为宜。这种状态适宜于完成单音、八度、和弦等各种技巧。在调整琴凳时，如果过高一定要调换，过低则应该加垫硬物，使坐姿高度适合以上要求。座位的高低要根据弹奏者的高矮来决定，原则是肘、前臂、手、手与键盘保持一个相同的水平高度，或略高于键盘均可。座位的高低，要根据弹奏者的高矮来决定，原则是肘、前臂、手与键盘保持一个相同的水平高度，或略高于键盘。座位的远近也要视弹奏者的胳膊的长短来决定,要使在弹奏时,胳膊可以自如的移动。
二是不可忽视踏脚凳的用途。幼儿练琴时，会出现坐姿高度合适后，脚不能着地的情况。这是让儿童取得正确坐姿的特殊困难。如果孩子的脚悬空吊着，孩子的身体没有稳定的支点，极易引起紧张，时间长了也会让儿童感觉很累。为了保持身体的平衡，儿童不得不手扶钢琴，结果造成手指过度的负担，失去支点的躯干活动变得没有把握，还十分不利于力的运用，会形成不良的弹奏姿势。因此高度不够的孩子，必须要使用踏脚凳。踏脚凳的高度也有讲究，不可过高。过高会造成重心后仰，不利于力量传送到指尖。踏脚凳适宜的高度是:在孩子坐稳后将脚放上去，以大腿根部到膝盖处略呈坡状下斜为宜。琴凳和踏脚凳的高度还应根据孩子发育成长的变化，腿、脚、臂长的变化作相应的调整，以保持正确的坐姿。
三是座位与钢琴的最佳距离。正确掌握琴凳的置放距离是保证弹奏姿势的又一关键问题。琴凳置放因人而异，主要是根据个人的手臂长度来决定。理论上，座位同钢琴的最佳距离以既保证手臂上下两部分能灵活动作，又保证手提可作前后左右的自由动作为宜。练习时要让孩子坐上琴凳，双手放在琴键上，双臂恰当的自然下垂于身体两侧。踏脚凳放置的位置要适当，以膝弯处到脚后跟不小于直角，双脚略向前伸。凳子的远近:在身体略向前倾的基础上，将手自然放到琴键上，手臂放松自然下垂，看手臂的弯曲度，要略大于90度就是凳子合适的远近距离了。座位的远近，也要视弹奏者的胳膊的长短来决定。要确保在弹奏时，胳膊可以自如的移动。一般说，就是膝盖刚好对齐钢琴最接近演奏者的地方。
四是坐凳的深浅有讲究。不能让孩子像坐沙发或靠背椅那样坐在琴凳上，也就是说，坐凳不能太深。坐的深，会失去身体的支撑作用，躯干没有双脚的支撑，活动会失去稳定性，因而变得没有把握。坐的太深也会使身体的自由倾向受阻回妨碍力量的传送造成紧张。我们需要身体的重心前移，躯干略向前倾，支撑点放在脚上，以便弹奏需要时，移动重心，将重力运送于指尖。为此，坐凳宜稍浅一些。当然，但也不能坐得过浅。如果坐在凳的边缘，又会使身体的大部分重量都落在双脚上，会导致身体失去调节重心的灵活性，弹奏音域较宽的曲子时容易失去平衡。注意，两只脚必须要放平支持身体的重量。因为人要居中而坐，还要可以照顾到两边的琴键，在弹奏过高或过低的音时，只要以脚做支撑，身体向两侧移动，同时，弹奏琴键的手指也作为支持重量的支点就可以了。
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