四种运动提高女性性能力,三大“性爱最佳模式”
四种运动提高女性性能力,三大“性爱最佳模式”
■ 李文政
喜爱运动的人可以体验到更多的高潮。那么,什么运动有利于提升女人的性能力和性高潮几率呢?
排球 排球运动对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多性爱的乐趣。
太极拳 太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。女性如果坚持练习,性爱时便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
跑步 跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,可以提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。
瑜伽 在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。
三大“性爱最佳模式”
■ 燕子
房事中如何保证双方都能获得最大的满足呢?有人强调要主动,有人大谈做好前戏。近日,俄罗斯《论据与事实》周报刊文,介绍了各国性学家经过研究得出的“性爱最佳模式”。
早上6~8点,性爱最佳时间。按传统观点,夜色增添了性爱的妩媚,理应是完美的性爱时间。但性学家却认为性爱的最理想时间是早上6~8点。清晨醒来,女性体内的性激素浓度达到最高值,能给其带来最大的愉悦。其次,性爱过程中,大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂,是天然的抗抑郁药,能保证双方一整天都轻松、愉快。
性爱时发出声音,质量最高。瑞典科学家认为,发出声音的性爱,质量要比“默默无声”者高一倍以上,不应受到处罚。有研究表明,性爱时情不自禁地喊出声,远比任何视觉形象,更能激发两性间的冲动。
10分钟,性爱最佳时长。美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出,超长时间的欢愉,对性爱没有益处,它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。
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