男人那话儿的保养，男人生殖健康保护小常识

男人那话儿的保养，男人生殖健康保护小常识

作为一个男性来说生殖系统的健康是对于他们自身的健康非常重要的因素，很多成年男性由于不注意了解自己的生殖健康往往导致一些疾病的发生，男性的生殖健康往往会受到一定的影响，所以说在日常生活中我们一定要注意关注甚至健康，一旦出现一些疾病就应该及时的治疗，避免引起更严重的后果，那我在我们日常生活中男性生殖健康保养小常识有哪些呢?

1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

男性的生殖健康对于一个男性来说影响是非常大的，很多男性由于平时生活不注意自身的健康习惯养成导致疾病发生，所以很多的男性在性生活方面了解的教少严重的影响了男性的健康状态。

男性的生殖健康保护首先要男性了解这方面的知识，可以在网上多查一些关于这方面的资料提升自己对这方面知识的了解，在日常生活中一个良好的生活习惯可以帮助男性保持身体的健康。

在日常生活中男性应该做注意保持阴部的清洁，艾尼森提示不要穿一些过紧的内裤以及长期的不良手淫习惯，可以适当的增加一些体育运动以及在饮食方面注意营养均衡的摄入，养成一个良好的生活习惯。

特别是面对部队男性官兵聚集的特殊群体，官兵身心健康是军队执行特殊任务的可靠保证。在这个特殊的群体里，大部分成员都是刚刚进入青春期的男性青年——战士。由于部队是一个相对封闭的群体，与外界接触相对较少，战士们获得青春期生理卫生知识的途径十分有限，特别是男性生殖健康及卫生保健知识的严重匮乏，导致了战士在面对生殖健康问题时手足无措。

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