凡事说“我们”生活更幸福，7-13分钟爱爱的“黄金时长”

凡事说“我们”生活更幸福，7-13分钟爱爱的“黄金时长”

你和我是两个人，却又是一个人，为相互的爱永远焊在一起的一个人。

——美国当代家庭言情小说作家 海伦·范·斯莱克

据美国“生命科学”网站近日报道，加利福尼亚州立大学伯克利分校的最新研究显示，那些平时总爱说“我们”的伴侣，在面对冲突时更容易和平解决，而且他们的生活更幸福。

这一研究访问了154对“从一而终”的中老年夫妇。研究人员在实验室内，拍摄下这些夫妻15分钟的对话，主要记录其出现矛盾时各自的想法，同时监控他们的心率、体温和流汗程度，以评估其生理状态。随后，研究人员观看了录像带，以了解其面部表情的变化、语气升降和情绪变化。

分析结果显示，在交谈中频繁使用复词——如“我们”、“我们的”——的夫妻，说话语气、神态更相似，争论时的态度更积极，且出现压力增加的情况也更少。而那些喜欢在吵架中强调“我”和“你”的夫妻，更容易在争论中引发对这段婚姻的不满，争吵时间越长，呈现的压力感越大。

研究负责人本杰明·赛德解释：“‘你我’分明的夫妻更自我，不善于从伴侣的角度思考问题。而在说‘我们’的时候，说明两个人站在同一条船上，一致对外。这类夫妻的婚姻满足感会更强。”

在爱爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。“经常会有男性问我，性生活时间多久合适。实际上，爱爱不单纯是个体力活儿。”南京军区总医院男科副主任医师商学军介绍，完整的爱爱包括前戏、实质爱爱(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质爱爱因其“真枪实弹”而备受关注。“实质爱爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。”

实质爱爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，爱爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在爱爱中起润滑作用的玉门分泌液体有限，时间过久，玉门就会变得干涩，易擦伤。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质爱爱的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，爱爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到膏朝的几率，这远比实质爱爱时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定爱爱质量的关键因素。

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