过夫妻生活，一次性爱时间多久才是最好的?

过夫妻生活，一次性爱时间多久才是最好的?

多长时间最好这个没有具体定论，这是双方的事，双方觉得短时间内就满足了，那时间短也无所谓，双方觉得长时间更满足，那时间久也是好的。所以好或者不好，只有双方才知道。

调查统计半数以上的女性在性生活中都是不能达到高潮的，无论时间多久都没法获得这种感受，所以这和时间长短没有关系，时间长短也解决不了这个问题，因此只能提高整个过程的质量，而不是时间，比如前戏做足，多用其他方式来全方位刺激获得更多的愉悦感。

这里只能说时间短的下限，也就是如果低于五分钟，甚至低于三分钟，在一两分钟之内就结束了，通常是不太能够让女性获得满足感的，女性的过程会更缓慢，因此需要的时间会更长一点，所以这就是前戏的重要性了，因此如果一定要说时间，那基本上维持在十分钟左右是很合适的，注意着十分钟不包含前戏，如果超过了十分钟，双方可能会出现疲劳感，但因人而异，大多数人在十分钟左右是比较理想的。

性爱过程是很难以掌控的，太短了嫌不能尽兴，太长了又觉得伤身体。想要一个完美的性爱时间，那么你知道一次维持的时间是多久吗?

在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。“经常会有男性问我，性生活时间多久合适。实际上，性爱不单纯是个体力活儿。完整的性爱包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。”

实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间;另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，性爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

男性刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性能获得更多的愉悦。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温柔、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她达到高潮的几率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性自身也应该多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。

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