不能禁欲太久了，看看性生活益处

不能禁欲太久了，看看性生活益处

房事能给人带来很多好处。因为不适当释放能量就会憋出疾病，所以房事都是自然现象，没有什么羞于启齿的。房事虽然能带来诸多好处，但是不适当的房事也会给人的身心带来坏处。

一﹑房事可摧毁压力：舒缓紧张在进行房事的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、房事可以帮助你入睡：房事时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、房事可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的生殖器官，那么它会倾向于退化。房事可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四﹑性可以提高自信心：你有定期的房事表现出你和你的伴侣已爱着对方。房事时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑房事能够改变你的外观：房事时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六﹑房事使你和你的伴侣更亲密：包括情绪上和肉体上当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的房事也会倾向更好。你们可以通过两性生活来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

七﹑房事可舒缓经痛：性生活时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八﹑房事可以帮助延寿：有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与房事有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

九﹑房事对心和血液循环系统有裨益：房事可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周性生活3次?心脏病不上门”之说。

十﹑房事燃烧卡路里：有助保持苗条据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。即使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

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