青少年的情感生活：构建依赖和自治之间的桥梁
青少年的情感生活：构建依赖和自治之间的桥梁
虽然青春期一度被认为是叛乱和骚动的时候，我们现在知道这个发展阶段比以前想的更平静。
青少年的“叛逆”可能是由于发育过程中身体，认知和社交的变化引起的。
在此期间，家长可能会觉得他们的孩子已经变成了另外一个人。
青少年经常被描述为“多愁善感”，“烦躁”，“追根究底，”优柔寡断”与“自己较劲儿。”以前听话的学龄儿童如果不穿特定的衣服去上学就赖在家不走了。
以前孩子赞同父母对人情世故的理论，突然开始质疑父亲的解释和价值观。
然而有时候孩子仍然表现出似乎理解也接受你的意见的样子。
这些极端之间摇摆不定的场合屡见不鲜。
孩子要求得到支持，时而又反驳父母的意见。
随之而来的是围绕日常琐事的家庭纷争。
例如，你可能会与孩子产生分歧：关于服饰，花了大量时间在电脑上，或设置宵禁等等问题。
为什么你的孩子发生这些明显的变化?
贯穿这一发展阶段，青少年在他们依赖家庭的同时，开始变得独立。
青春期充满许多变化。
我们来看看他们的相关背景就会明白孩子在青春期所独有的行为了。
认知变化
青少年意识到越来越多有了自己的想法，使他们能够作出较为成熟的判断和决策。
逐步增加的抽象和理想主义的能力以及逻辑思维能力使得青少年产生了可替代的解决方案。换位思考也会增加。
这让青少年更容易从另一个人的角度看问题。
虽然在当下，这些变化可能会导致你的孩子好争辩和犹豫不决，但是对他们的发展有长期积极的影响。
这是很正常的。
青少年往往开始挑战家庭的信仰和道德。
他们会表现出更想分析问题和进行批判性思维的倾向。
这些思维过程帮助青少年变得更加独立，并在身份形成方面发挥作用。
青少年在这个阶段开始将父母理想化。
家长应该为此做好准备!
你的孩子可能会不知不觉开始不再相信你的推理，从而挑战你的解释。
这是预料之中的青少年的抽象推理和寻求独立行为的增加。
家长也应该知道这些技能是在整个青春期发展起来的。
因此，当青少年可能表明他们对自己做决定的后果有很棒的先见之明时，家长应该对重大事项提供细心的指导和建议。
身体变化
青春期开始的时候激素增加，造成了男女的身体变化。
平均而言，女性比男性早进入青春期。
因此可能会导致男女两性的自我意识的想法增加。
此外，青少年的实际睡眠往往比需要的睡眠少。
尽管每天青少年需要大约8小时的睡眠，然而他们中大多数睡眠时间平均6.5小时。
这主要是由于早晨上学的时间早，晚上就寝晚的缘故。
这种减少睡眠的模式可能会导致他们更加易怒，特别是在早晨。
你也会发现孩子在周末睡得更多。
虽然周六周日睡得多一点，有助于抵消其一周内的睡眠不足，青少年不应该睡过中午，因为这可能会导致睡眠周期紊乱。
社交变化
同伴关系在这个时候也有变化。
青少年与他们的同龄人更容易形成群体或“拉帮结派”。
他们往往觉得自己是众人瞩目的焦点;以为别人会注意到最细微的细枝末节。
这些问题对青少年来说比对其父母们往往显得更重要。
青少年往往会尝试用多种方式与同辈打成一片。
你可能会看到青少年对她的外貌或社交生活的兴趣增加了。
这在很大程度上适合青少年追求形成一种身份(也就是说，发现自己是谁，以及确定个人的价值观)。
另一方面，当青少年试图适应和同辈相处时，他们更容易否定同伴之间的压力。
重要的是如果家长相信孩子参与了危险的行为，他们要监督孩子的同辈群体并进行干预。
家长能做什么?
l 家长可以同时为孩子提供情感上的支持，以及多一些自由探索的机会。
允许孩子们多一些在家庭里做决策的机会，把青少年当做发展中的成人看待。
l 鼓励健康的睡眠习惯。帮助他们找到睡觉前放松的方法。
最大限度地减少咖啡因的摄入量以及在学校午睡的时间。这样可以帮助孩子晚上早点就寝。家长自己要做好榜样哦!
l 家长应坚持执行和孩子之前设立的界限，但也通过表现出热情和接纳的方式允许孩子有独立性。
家长应继续和孩子讨论设限和家庭规则的必要性。这些讨论将帮助孩子相信你的指导。
l 监督孩子所在的群体。
关注TA是怎么使用时间的，以及花时间和谁呆在一起。正如前面提到的，青少年容易受到其他同辈离经叛道行为的影响。
监管青少年的社交生活在一定程度上也应保持距离，让他们可以做决策，并对自己产生的自信。
l 相信孩子能“有自由的支配”比“紧紧拴住孩子”效果更好。
支持青少年的活动，如体育，俱乐部和特殊兴趣是重要的。这提高了他们的能力和自尊。
l 处理家庭冲突时，家长可以选择特殊的“战斗”。
继续设置限制和监管青少年的行踪，同时最大限度地减少小吵小闹(例如：在周末睡觉或改变发型等话题)。
l 家长应继续尝试鼓励孩子参与讨论。
尽管事实上，很多时候他或她可能不感兴趣。
坚持啊!一定会有孩子需要和重视你提意见的地方。
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