别怕寂寞，偶尔独处也不错
别怕寂寞，偶尔独处也不错
人并不是独居动物，所以在生活中每一个人都需要自己的家人、朋友、同事。但万能百科心理健康学家近日在研究中发现，如果一个人适当独处所带来的好处真的令人难以想象。下面我们就来盘点一下，人独处有什么好处。艾尼森提示偶尔会喜欢上一个人吃吃饭，一个人逛逛街，一个人看看电影，一个人去图书馆，一个人捧着一本书到生态园和自己安静的呆一会，一个人会去某个舒心的小店坐在靠窗边的位置静静地发一会呆!一个人会慢慢的散步在霓虹灯下，一个人会看着花草植物好久好久，一个人会听听喜欢的歌曲，一个人。。。。。。
1、激发灵感，解决问题：100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
2、赶走疲惫，提高效率：马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
3、分解烦恼，缓解焦虑：美国斯坦福大学心理学家凯利?麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
4、强健大脑，预防老痴：独处时，如果你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以 增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高 其处理信息的能力。
在我们身边，有很多极具创造力的人存在，而他们的创造力不但让生活更加多彩，而且还容易在事业上取得成功。如何提升自己的创造力呢?没错，就是独处。人在独处的时候就会干一些自己十分感兴趣的事情，自己与自己展开交流，这样一来便能够提升创造能力。
一个人的时候，做得最多的是事情莫过于看看书，写写文章。在安静的室内，放任思绪。群聚的人总是费尽心机想要表达自己，以显得合群。而独处时候，更多的是汲取和探索，是和自我相处的过程。尝试听懂自己的心声，只有自己与自己的交往才能形成一个有深度的内心世界。
本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！
