早泄的行为治疗方法-养精蓄锐

早泄的行为治疗方法-养精蓄锐

了解身体素质对治疗早泄的重要性!没有坚实的基础，是无法获得成功的。

治疗第一步：重整河山、养精蓄锐，即重新调节身体健康到最佳状况，将自己的身体素质提高1-2 个层次。不管以前发生什么事情，过去了的就已经过去。最重要的是，要依靠自己的努力，去重新创造属于自己的美好的未来性福生活。出现早泄后，很多人都很焦急，恨不得马上就找到一个神医或者神仙，三下五除二，立即治愈早泄，相信有不少人为此花费了不少冤枉钱吧。不是说要开始治疗早泄吗?怎么讲起锻炼身体了?要治疗早泄，在进行性行为治疗前，一定要打下一个坚实的身体基础。

1、 暂停性活动(自慰、过夫妻生活)：暂停性活动有两个目的，一是让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行休养生息。二是防止继续在原有的早泄路上越走越远。在这个阶段，常常遇到以下问题：一些早泄史较长，身体素质下降明显的患者经常有这样的感觉：“暂停性活动一段时间后，反而觉得性欲下降，性冲动减少。”这和长时间劳作后，停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。

这也表明你的身体健康已经长期透支，当暂停性活动后，身体开始进行“补偿性休息”。此类朋友更需要好好调理身体健康，偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。一些人则有这样的忧虑：暂停性生活后，女方会否不满?总要满足一下女方啊。这是比较典型的当局者迷的表现：一是早泄的你并没有满足女方的能力，你的所谓“满足”女方的愿望在女性看来，你只是单向的发泄，她只是你发泄的工具。只会加深她的不满，吃力不讨好，进一步加重心理负担;二是如果不暂停自慰、过夫妻生活，性反射模式就只能是在以前的老路上，越走越远。

2、重新审视自己的工作、生活作息时间，重新养成一个对身体健康有利的工作、生活习惯：如果用更通俗一些的言语来形容“养精蓄锐”，那用“增收节支”来比喻最为合适。即除去日常工作、生活必不可少、无法回避的事情外，多做一些对身体健康有益的事情，少做或者不做对身体健康无益的事情。例如：上网无目的的浏览、聊天，玩游戏，和工作无关的“应酬”，一些习惯了但完全可以放弃的耗费精力的事情等等。重新审视自己的工作、生活习惯后，你会发现，你自己并没有自己想象的那么忙，也并非真的“没有时间”。

适当的运动锻炼人性，有人性的弱点。当意识到自己的身体健康出现问题时，很多人首先想到的是，有没有什么药物，服用后就可以重新可以拥有一个强壮、健康的身体?更要命的是，在很多人的心目中，他们相信的确有这种药物存在。其中，最典型的思维是：我去求医时，医生说我“肾虚”没有错。我出现的“精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳”等等，都是典型的“肾虚”症状嘛!于是，开始服用“补肾”药物。

其实，在我内心，我也真心希望大家都可以服用“补肾”药物后，就真的可以重新拥有一个健康的身体，这当然是天大的好事!再说，附和一个人的观念容易，要改变一个人的观念就困难得多!如果真此类药物，我又何必如此花费那么多口舌，做这些吃力不讨好的事情?大多数早泄的人都有服用各种各样药物补“肾阴虚”、“肾阳虚”的经历，结果都是收效甚微。

其实，排除身体器质性疾病因素，当出现“精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳”时，只要你回顾一下自己的历程，都可以找到或长期缺乏运动锻炼，或生活、工作精神压力太大，或生活作息不健康等等的原因。用我平时爱用的比喻来说，就是你身体健康透支，“欠下的健康债”太

多所导致。要偿还健康债务，只能是老老实实重新审视自己的生活作息时间，好好加强运动锻炼，让身体素质得到全面的恢复和提高。也只有“还清健康债务”后，你的所谓“肾虚症状”才能消失无踪。这是必须的，没有条件可讲!

本文标签：早泄的行为治疗方法-养精蓄锐, 早泄调理

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