早泄患者在生活中应该怎么才能控制病情，什么方法能延长射精时间

早泄患者在生活中应该怎么才能控制病情，什么方法能延长射精时间

早泄是生活中男性朋友患病率非常高的疾病之一，并且此病会非常影响患者的心情，导致每天食糜不振，情绪失控，工作丢掉等等。那么很多早泄患者还碍于面子不好意思去医院，导致病情更加严重，所以，在发现的时候一定要及时去医院诊治，同时在生活中也能控制病情，早泄患者在生活中应该怎么才能控制病情，什么方法能延长射精时间。

气息训练：早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使丁丁、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经丁丁向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外早泄患者每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。

慢跑：早泄患者先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练，早泄患者在生活中应该怎么才能控制病情，什么方法能延长射精时间。

针对很多男士因为手淫过多、心理障碍、身体疲劳、甚至不同程度的自然早泄患者，纯西药的男用延时喷剂延时效果虽不错，但麻木感强烈、灼烧感难受。大家都并不满意现在的使用后麻木、灼烧的西药延时喷剂。使用之后，房事时间虽长了但快感却消失了，也称不上是好的延时喷剂。所以，要挑选药性温和的产品，通过温和降敏的方式来降低龟头敏感度。

艾尼森，是一款萃取中药的延时喷剂，不含激素，不会有麻木感。采用定植肉苁蓉、锁阳、细辛、黄柏、地肤子、蛇床子、凤尾草、蟾酥等中草药。不同于西药延时喷剂，艾尼森使用后不麻木，事后无刺痛、不影响勃起。艾尼森能有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等多种致病病菌。艾尼森外用喷涂，温和芬芳不刺激。逐步强化丁丁的刺激耐受性，恢复自然持久力。艾尼森清洁私处卫生，延长男人过夫妻生活时间，提高夫妻生活质量。

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有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，早泄患者需要这样循环做20-30分钟。

爬楼梯：早泄患者可以在日常爬楼梯，骨关节会更加灵活，增强心肺功能，全身尤其是腿部韧带和肌肉的力量会增强，减缓人的衰老，降低男性“早衰”几率，改善男性功能。

骑自行车：骑自行车是很好的锻炼方式，但早泄患者需要注意的是，骑自行车要感到略微发热，甚至出汗，才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短，则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。

自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早泄患者早晚各一次，每次约200下。早泄患者在生活中应该怎么才能控制病情，什么方法能延长射精时间。

刺激脚心：经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，早泄患者每日早晚各1次，每次搓300下。

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