早泄的调理，增加控制的最佳方法是什么?

早泄的调理，增加控制的最佳方法是什么?

早泄是男性最常见的性问题之一,大多数男性都会在某一时段经历早泄。好的方面是，对于大多数男性来说,早泄是有办法解决的。

有许多治疗方案包括CBT(认知行为治疗)、心理治疗、行为治疗和药物治疗。当然，选择最好的治疗方案时需要考虑最初是什么原因导致早泄。

只要治疗方案针对可能的病因，那么治疗方案就是有效的。例如，认知行为治疗对于焦虑的人可能非常有效，但是，对于由遗传因素或过度敏感引起的早泄,此治疗方案便没有什么用处。问题的关键是找到适合你的个性化治疗方案。

但是，有些问题需要注意! -些控制技术不仅没有好处反而有坏处。例如，有些人常常被建议在性爱时想象其他事情来分散注意力，如想自己的岳母或填写他们的报税表。这样做可能使你把注意力从身精上转移开来，但是这也会让你失去与性伙伴的亲密关系，你可能因缺乏性兴奋而导致勃起功能障碍。

良好的性爱是亲密和快乐的，如果在此过程中头脑里充满不能吸引你的人或事情,你便会失去性爱的乐趣。

总是关注 性爱时的表现会使你不能享受性爱过程，也会降低两人的快乐体验。这也意味着你不太了解你的兴奋状态。但是，如果你不知道你的兴奋状态，你也不清楚你距离射精还有多久，当你需要控制射精的时候，你将毫无办法。从长远来看,关注和学习如何控制你的兴奋水平比关注你的性爱表现时间会在控制射精方面帮助你更多!

理论.上你需要承担起责任，与你的另一半一起努 力寻找延迟射精时间的方法。阅读本书是你采取的第一- 个重要的步骤,这能够帮助你在生活中控制你的射精，增加性爱愉快体验并提高性爱自信。

男性最常使用的两种“延时”方法：

●通过分散注意力,减少性兴奋：方法包括做爱时戴两层避孕套、咬上嘴唇或想无聊的事情，诸如你的税务单等。可悲的是,这些措施不仅让你的性生活不愉快，也不能改善对射精的控制。想一一个无法吸引你的人不仅会减少你的性兴奋，也会导致勃起功能障碍，抑制性欲望,而且无法增进夫妻间的亲密度,最终会造成夫妻双方疏远。

●用数量替代质量：许多男性觉得他们第一次射精后再次性 交持续的时间会更长，因此他们尽早完成第一次射精然后再次性交。不幸的是,这种做法会进一步疏远与另 一半的关系,对两人关系造成不良影响。第二次性高潮通常不如第一次强烈和愉悦。两人的性满意度下降，最终会导致两人的欲望降低。这种做法可能适用于年轻人，但随着年龄的增加,不应期(射精之后到再次出现性欲并完全勃起之间的时间]会越来越长。

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