如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢，有效降低龟头敏感度的方法

如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢，有效降低龟头敏感度的方法

如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢，有效降低龟头敏感度的方法

1、在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想后退躲开,说明你的龟头敏感度过高.如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。

2、 还有一个方法判断.看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那幺你的龟头敏感度就正常.如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感.如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏.如果龟头饱满坚实,且表面平滑.说明你龟头敏感度过高,且实战很少.需要主动锻炼。

降低龟头,阴茎前段敏感度的方法：

1、晚上要裸睡(无意识中的锻炼)。

2、有单独空间的时候要裸露下体,包括睡觉做事及走动。

3、最好平时不要穿内裤,真空上阵,并且穿粗糙的裤子,如牛仔裤.开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

4、尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来,没事.只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去.这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月.直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

5、主动摩擦龟头及龟谷.可以用道具,自己掌握火候.一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉.右手摩擦龟头.食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷.也要摩擦龟头前段.及鬼谷后的包皮处.注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做.可以适当利用道具,如带毛的毛巾,软刷子.建议可以使用刷锅用的干丝瓜,开始不要用.徒手锻炼几天后可以使用道具.这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。

有效降低龟头敏感度的方法：

最方便快捷的方法就是使用延时喷剂，不过延时喷剂品牌众多，还有副作用，任何一款延时喷剂都不可能对所有人都有效果的，只针对大部分人，如果使用后没效果，可以换其他的产品试试看，特别现在植物型艾尼森延时喷剂效果好，而且副作用低。

2将包皮翻起，具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。

裸睡，晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了!

锻炼增强体质，一般做爱时间持久的人都注重体力的，好多体质是性爱中的基础。无法控制很大的原因在于身体的基础素质。我以前一样没法控制，后来经过张旭锻炼法中的训练，现在收发自如!训练核心有深蹲，提肛，跑步等。系统全面训练来提升性能力!同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

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