肾虚的分类，肾虚表现以及注意事项
肾虚的分类，肾虚表现以及注意事项
肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称为封藏之本。
肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。所以了解我们的肾，预防肾病的发生也是必不可少需要了解的常识。那么我们所说的肾虚是一个怎么样的状况呢，下面就介绍一下肾虚的分类，肾虚表现以及注意事项。
【肾精不足】
中医辩证：小儿表现为发育迟缓、囟门迟闭、骨骼痿软，成人则表现为过早衰老。肾精不足，不能化生气血以充养肌肤、骨骼，故小儿发育迟缓。肾主骨，骨能生髓，脑为髓海，肾精不足，脑髓空虚，故见小儿智力低下、动作迟缓、记忆力减退。精亏髓少，骨骼失养，则小儿发育迟缓，囟门迟迟不闭，骨骼痿弱而软，成年则过早衰老。肾精亏少，生殖之精不足，故男子精少不育。
注意事项：
如果说是肾精不足的情况，那么治疗的时候最好要坚持补肾填精的原则，但是一定要注意的是肾精不足的虚损性，所以在进行药物治疗的时候一定要科学的搭配饮食以及适量的运动。男性出现肾精不足的原因比较多，主要是房事过度或者是大病久病伤肾所造成的，在平时生活当中一定要多加注意，能够及早的去进行预防。
消除及避免引起肾精亏虚的病因是预防虚劳的根本措施，如节制性生活、避免过劳等。避风寒，适寒温。感受外邪，耗伤正气，通常是病情恶化的重要原因;而病人由于正气不足，卫外不固，又容易招致外邪入侵。故应注意冷暖，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
调饮食，戒烟洒。人休气血全赖水谷以资生，故调理饮食对虚劳至关重要，一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。对辛辣厚味，过分滋腻，生冷不洁之物，则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。
慎起居，适劳逸。生活起居要有规律，做到动静结合，劳逸适度。根据自己体力的情况，可适当参加户外散步，气功锻炼，打太极拳等活动。病情轻者，可适当安排工作和学习。适当节制房事。舒情志，少烦忧。过分的情志刺激，易使气阴伤耗，是促使病情加重的重要原因之一。而保持情绪稳定，舒畅乐观，则有利于虚劳的康复。
【肾阳不足】
中医辩证：脏腑经络失于温养，气血运行无力，不能上荣于面，故见面色白;若肾阳极度虚衰，浊阴不化而弥漫肌肤，则面色黧黑无泽。肾阳虚衰，不能温煦肌肤，故畏寒怕冷。肾阳虚弱，无力振奋神气，故精神不振。肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，故腰膝酸软。肾主生殖，肾阳不足，生殖功能减退，则可见男子阳痿不举、早泄。肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。男人身体虚弱、年老久病、经常性的干重体力活或者房事过度都会损伤肾阳，导致肾阳虚。冬季天气寒冷，也最容易伤害肾的阳气。
注意事项：
患者阳气不足跟平时的情绪也有很大的关系，要避免生气，发怒，情绪激动、紧张等，这是很容易引起血糖血压的不稳定，每天要保持心情舒畅愉悦，多吃蔬菜水果，多喝水这样对病情的恢复会有很大的帮助。
平时患者多吃一些温补的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、黄鳝、虾等，这些都可以达到温肾补阳的效果，还可以多吃些红枣、黑米、板栗、樱桃、龙眼、腰果等，这些是可以达到温阳助阳的效果。
患者平时还有多注意休息，作息的时间要规律，睡眠的时间要充足，最好不要太晚休息或熬夜，平时不要做过多的重活，多注意保暖，可以做一些运动锻炼身体，加强自身的抗病机能。
【辨清阴虚】
中医辩证：肾阴虚证是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的征候，其典型特征就是燥热。在肾虚的同时，伴有燥热的征象，就是肾阴虚了。肾主骨生髓，腰为肾之府，肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失于濡养，故腰膝酸软无力而痛。脑为髓海，肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣。肾阴亏损，虚热内蒸，则可见潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红等。
注意事项：
日常要多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。温燥辛辣的食物都比较伤阴，酸性食物可以促进津液分泌，寒性食物可以清热，所以酸性、寒性食物可以适当增加。还要注意保护津液，避免出汗过多，首先要避免大量出汗而损耗津液，其次，要积极养阴，睡好子午觉，避免熬夜，保持室内环境湿润等。
脾胃虚寒本应温中补脾，但肾阴虚不可吃附子理中，否则会伤其津液耗损更厉害。据症状来看，建议用小建中汤加减调和营卫，小建中汤即温中健脾又敛阴合营。因为脾胃乃后天之母，脾胃和则能生化万物，肾阴虚建议靠食物慢慢养，吃些蛋类，羊腰类，羊外腰挺好，以补养肾之精。肾精充足阴自生。
但不可吃油腻难消化的东西，和辛辣的。注意不可先吃六味地黄之类，脾胃不好，反吃地黄之类滋腻脾胃，不但肾阴补不起来，反而会大便失常，伤及后天脾土。建议找资深中医帮你开方。
【肾气不固】
中医辩证：肾气不固证，是指肾气亏虚固摄无权所表现的一类征候，多因年高肾气亏虚，或年幼肾气未充，或房事过度，或久病伤肾所致。肾气不固证最突出的表现就是固涩能力减弱，即精、尿、胎、带不能封藏固摄。肾气亏虚则功能活动减退，故神疲;气血不能充耳，故耳鸣。肾气虚，骨骼失之温养，故腰膝酸软。肾气虚，固摄无权，膀胱失约，故小便频数而清长，或夜尿频多，甚则遗尿、尿失禁;排尿功能无力，尿液不能全部排出，可致尿后余沥不尽。肾气不足，则精关不固，精易外泄，故男子滑精、早泄。肾气不足，则精关不固，精易外泄，故男子滑精、早泄。
注意事项：
不随便乱吃药，因为很多药物都具有肾脏毒性，因此，不要未经医师开立处方就胡乱吃药。完全治好感冒，若感冒反覆发作，或是感冒后有高血压、水肿、排尿有泡泡等症状发生的情形，这代表肾功能有问题，最好及早就医检查。如果出现反覆发作的扁桃腺炎就要特别小心，若喉部或扁桃腺遭受到链球菌感染时建议把它治好，否则容易引起肾脏发炎，到时候恐怕民众就要后悔莫及。
适量多喝水、不憋尿，因为尿液积留在膀胱就像是下水道阻塞一样，很容易繁殖细菌，同时细菌会经由输尿管感染到肾脏，因此，民众应养成多喝水、不憋尿的好习惯;第五个办法就是不喝成分不明的井水或河水，或是来路不明的饮用水，这些井水、河水、饮用水可能在水质里含有过量的铅、镉、铬等重金属，这些重金属对肾脏有害。
本文标签：肾虚的分类，肾虚表现以及注意事项, 养身保健
本站部分内容来源于网络，仅供免费阅读，版权归原作者或来源机构所有。如有任何问题请联系我们，会尽快妥善处理！
