咖啡清肠方法，还有什么方法比这更有效更安全

咖啡清肠方法，还有什么方法比这更有效更安全

每到年终岁尾，日本京都清水寺的高僧都会挥毫泼墨，写下一个能概言这一年世态风貌的汉字。有时候我在想，其实何止是一年呢?一个人、一个时代，都是一个字。如果再过个几千年，不知道后人谈及我们这个时代时，会用什么样的字眼来概括。不堪重负的你也许会脱口而出“烦”，会说“累”，会说“压”而不说“力”……是啊，每天快节奏的生活，将烦恼塞满我们的内心，也将毒素塞满我们的肠道。虽说烦恼常常是我等凡夫俗子自找的，毒素也是我们大快朵颐热衷饕餮时积攒的，不过此时你若是有些心得有些明白，想办法洗心革面还是来得及的。

那么即使从今天起要改过自新，走上健康的生活之路，还是得把以前的旧账清理掉对吧?炒一盘黄花菜“忘忧”，与亲密好友喝咖啡聊聊天，哼一段小曲儿，或者干脆看部电影大哭一场……烦恼容易亲近人，也容易走开，一切都取决于你我的内心。那么毒素呢?该怎么离开它呢?

人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。每个人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高身体的健康，增加免疫能力，达到延年益寿的目的。毒素侵袭了人体，就要学会自我排毒，就像天天洗脸、打扫卫生一样。

近来，国外流行起一种与咖啡有关的排毒方法，名为咖啡灌肠法(Coffee Enema)。这种排毒方法最早是由德裔美籍的医师马克斯·格鲁森倡导的，至今已有七十多年的历史了。当年这一备受嘲笑的治疗方法，近年来却因为在癌症治疗研究上的使用而备受瞩目。灌肠排毒疗法不仅能成功地治疗癌症，还能成功治疗糖尿病、心脏病及高血压等数十种慢性疾病。在美国，除了有许多医师常年持续施行咖啡灌肠外，很多歌星、名模、名人也都曾经公开咖啡灌肠经验。据说美国太空总署(NASA)也曾对从太空返回地球的太空人进行咖啡灌肠，在日本也有超过十万名的咖啡灌肠爱好者。《不生病的生活》一书作者新谷弘实医师本人也实施咖啡灌肠有三十年之久。

与药物治疗、手术、放疗化疗等对抗式医疗手段相比，咖啡灌肠法不是针对某种疾病采用对抗疗法，而是倾向于疏导的方式。它只关心人体的两条疏通渠道：一是肝脏的解毒功能;二是新陈代谢的功能。增强身体的这两种能力，也就为人体泄洪排涝打开了通道。而人体新陈代谢一旦正常，所有疾病都会自动消失。

咖啡灌肠不像一般的灌肠法那样使用泻药，因此不必担心药害和上瘾的问题。经常做咖啡灌肠可使不佳的肠内环境变好，是新谷医师所推荐的极佳的排毒方法。将灌肠器具插入肛门，再将咖啡液注入肠内，以除去肠内因排泄物与宿便积存所生成的坏菌。因为消化系统的前段，也就是胃和小肠内有许多的益菌，若是喝的话，咖啡的杀菌成分会将好坏菌一起杀死，然而消化道的后段，也就是直肠内所积存的大都是坏菌，通过咖啡灌肠正好可以将坏菌杀死，并随着大量的水分排出体外。

咖啡灌肠是可以自行操作的灌肠法，市面上也有专用的器具和材料贩售。不过，因为灌肠是一种侵入性的疗法，操作不当恐怕造成肠道破裂或引发电解质失调等问题，加之对咖啡的品种及质量、水的卫生程度要求都比较高，因此大家一定要小心慎重!

——转自张晔、左小霞《这样喝咖啡最健康》

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