如何判断肾虚?男人在30岁的时候最容易肾虚
如何判断肾虚?男人在30岁的时候最容易肾虚
肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持我们身体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏时，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，也就是我们常说的肾阴虚和肾阳虚。
肾是先天之本，里面藏有肾精，肾精化生为肾阴与肾阳。肾阴是我们生命的物质基础，我们能产生器官，能有各种组织，有不同种类的细胞，这些都是肾阴所生。肾阳呢?肾中有相火，这个火是藏于胆而寄于肾的。相火在肾阴之中慢慢地燃烧，产生了细胞组织器官的各种不同生理功能，这就是肾阳。
肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持着我们身体的动态平衡。艾尼森了解到当这一平衡遭到破坏时，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，也就是我们常说的肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚一般在中青年身上发生的比较多。久病伤肾，或先天禀赋不足、房事过度，再加上平时工作压力大，最容易出现肾阴虚的问题。“阴虚则内热”，我们看到有的人刚回到家就想脱鞋、脱袜子，总觉得自己的脚心发烫，这是典型的肾阴虚表现。还有的人半夜喉咙干，晚上睡醒了特别想喝水，有干涩的感觉，这也是肾阴虚的症状。经常性的足跟痛也有可能是肾阴虚，需要注意。
肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候，多出现在中老年人或生病者身上。它首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。痛的时候总是觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的典型表现。此外，它扩展到全身，会出现全身怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果这个根子虚弱了，整个身体阳气的温煦作用就会下降。
30岁是男人的黄金季节，但是也是关键时期，稍不注意最易伤肾。因此，这时一定要保护好我们的命根子，保肾精就是保性命。
《黄帝内经》中说“肾者，其华在发”，“肾主身之骨髓”，“齿为骨之余”，“耳者，肾之官也”……可见，肾与人的精神、骨骼、头发、牙齿等的生理病理变化关系密切。
一般来说，肾功能好的人，神采奕奕，行动灵活，走路轻快，一定量的运动也不会感觉累，睡眠好，大小便正常，耳聪目明，面色红润且有光泽等等;而肾功能不好的人，则会精神不振，容易劳累，大小便不正常，夜尿繁多，经常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发乌，容易脱发，耳鸣耳聋，面色不润等。
此外，注意日常的尿量也能判断肾功能的好坏。艾尼森提示一般情况下，正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升，很有可能是肾脏出问题了。
——转自道法自然《一本书,解决男人所有健康问题》
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