道教养心思维，不再有诺思里奇效应

道教养心思维，不再有诺思里奇效应

《悟真篇》说：“心者，道之枢也”。玄中子认为：“养生之旨，以养心为本。善养生者，修养人之公正、善良、真实、安静，心必泰然，行必光明”。道医认为心为君主之官，即心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰，《内经》指出心为“生之本，神之变也”。表明心是生命的根本，同时主管人的精神思维活动;并且“心主血脉”，控制全身的血脉系统。

人体的五脏中，肾有两个，肝脏有两叶，肺脏有五叶，唯独心脏只有一个，它昼夜不停地工作，又被视为人体最累的器官。心脏通过血脉向全身各组织器官输送养料，以维持正常的生理机能。因此心的功能关系全身的生命活动，是非常重要的器官。

诺思里奇效应这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后，接收幸存伤者的医院发出伤者面临着又一轮死亡袭击：心脏病。此后数月，研究者惊奇发现，因心血管问题而死的人数急剧上升。死者并未受伤或受困于瓦砾中。他们为什么会死?美国《新英格兰医学杂志》说：“容易患心脏病的人群中，情绪紧张导致发病。”简单说来，他们是被吓死的。越来越多的证据证明，紧张、焦虑，敌意和抑郁等长期的精神状态对心脏的影响比地震这类突发事件要大得多。

当面临危险或威胁时，焦虑是人们所表现的最普通的情绪反应，特别是在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，适度的焦虑是一种正常的心理现象，过度焦虑才会成为一种疾病。而且，焦虑症者的焦虑不是来自现实环境中真正存在的实际危险，而是杞人忧天似的虚无空想。

杜克大学精神病学与人类行为学副教授爱德华苏亚雷斯指出“50%发过心脏病的人胆固醇并不高。”心理与社会因素对心脏的影响和肥胖、抽烟、高血压等因素几乎一样大。道家的顺应自然、安时处顺、宽容不苛、祸福相倚、致虚守静等理念可纠正或调节不合理思维和信念，以图帮助人们排除或缓解焦虑、抑郁心理。

越来越多的证据证明，紧张、焦虑、敌意和抑郁等长期精神状态对心脏的影响比地震这类突发事件要大得多。研究人员发现：“50%发过心脏病的人胆固醇并不高。但是，心理与社会因素所产生的不良情绪对心脏的影响，和肥胖、抽烟、高血压等因素几乎一样大。”

医生们逐渐发现，心理和社会因素对心脏的影响比他们以前意识到的要大得多。英国伯明翰大学心血管医学教授迈克尔·弗伦诺说，抑郁至少会使一个健康人心脏病发作的风险增加一倍。敌意也是诱发心脏病的因素之一。杜克大学对患者进行的一项大规模研究表明，强烈的敌意会使患者死于心脏病的几率增加29%;而在60岁及60岁以下的人群里，这个比率超过50%。

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