这些大补的食材,你有经常吃吗

药补不如食补,实话说,吃再多的营养片都不如从日常的饮食上下手。今天小郎中给大家提供一张“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。护脑/菠菜:专家研究认为,菠菜对于大脑的健康十分有益…

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春季养生粥,春季宜食用哪些粥

春季多雨、多风、多寒、多湿。我国传统中医认为,辛能散风,温能袪寒,淡能渗湿,甘能健脾,所以,结合气候变化的特点,从防病健身两方面采取一些有效方法来设计春季适宜的粥,以辛甘、清淡为主。1、宜食猪肝粥。配制…

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多吃葱的好处,初春宜多吃葱

葱的品种有很多种,主要有植株大的大葱和植株小的小葱。大葱也就是一般说的冬葱,小葱是夏葱。这里要说的是“经冬不死,夏衰冬盛”,具有耐寒性质的冬葱,因为它在立春之际对人体健康有特殊的作用。葱富含多种营养物…

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