中年人饮食健康,中年人饮食保健重点 1.保证有充足的优质蛋白质的摄入:只有每天都保证有充足的优质蛋白质摄入,才能保证健全的防御疾病、延缓衰老的能力。适合中年人的蛋白质有鱼类大豆制品。鱼类蛋白质含量丰富。鱼肉因含水多肉质特别细嫩,很容易消化… 类别:养生保健 标签:老人饮食 老人健康 阅读了718次
中老年饮食健康,老人夏令饮食如何选择 每到夏天,不少老年人食欲大减,常不想吃饭。那么,夏天老年人的膳食应怎样安排呢?根据老年人的生理特点胃肠功能,应该掌握两条基本原则:一是饮食要清淡,二是应选择易消化吸收的食物。1.主食的选择:一般以米饭、面… 类别:养生保健 标签:老人饮食 老人健康 阅读了684次
老年人养身之道,老年人如何更好的保养身体 保持一个良好的精神状态,以保障机体功能的正常发挥,达到防病健身、延年益寿是心理养生的目的。心理养生很重要,是晚年幸福生活的保障。人到了老年后,除了维护有健康的身体,更重要的是不能忽视老人的心理健康问题… 类别:养生保健 标签:老人养生 老人健康 阅读了740次