男性肾虚的坏习惯，占一种，需尽快改掉

男性肾虚的坏习惯，占一种，需尽快改掉

男性肾虚的坏习惯，肾虚是现在常见的一个词。这也是许多人不愿意提及的话题，特别是男性。男性肾虚存在是一个普遍的事实。所以有“十人九虚”。它可能有点夸张，但它也反映了真实的情况。肾脏对于男性的重要性是不言而喻的，肾脏在身体中，起到了过滤排毒的作用，艾尼森了解到身体内的毒素都会随着肾脏的过滤，从而排出体外，如果我们的肾脏出现了异常。会影响整个泌尿系统的运行。那么有哪些男性肾虚的坏习惯会影响我们的肾脏功能呢?

1、饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

2、滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

3、暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

6、过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

7、饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

8、过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

9、酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

10、长期熬夜：熬夜对我们的身体健康是有很大的危害的，对我们的肾脏危害非常大。很多时候，我们出现肾虚的情况，都是由于熬夜引起的。对于熬夜所造成的肾虚情况，我们需要有所重视，及时改掉熬夜的坏习惯是非常重要的。需要养成规律的作息时间，早睡早起，肾脏才会更加健康，身体的毒素才会被尽快的排出。肾虚的情况也会有所改善。

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