为何性爱后会头痛？做爱后肌肉酸痛是性生活过度吗

为何性爱后会头痛？做爱后肌肉酸痛是性生活过度吗

性爱后头痛多发生在中老年人中，其中男性多于女性。一种是轻度头痛，多发生在性高潮时。这时如果起身动一动，做做扩胸运动，问题就不大了。另一种是剧烈头痛，偏头痛较多，多数发生在高潮以后。这种情况多由血压升高所致。马上吃一些降压药、止痛药就可缓解。

性爱头痛有下列几个原因：

（1）性生活不当。性爱过频、持续过长，身体过度疲劳，因而出现头痛。

（2）做爱环境不适合。如房间空气不通畅、外面环境太嘈杂，因而心烦意乱，引起头痛。

（3）体位突然改变。比如在性爱时由卧位突然变成坐位，或性爱后立即起身，导致血压突然降低，因而引起头痛。

（4）情绪过于亢奋。性生活时情绪过于激动会使血压升高，若平时血压就偏高，这时血压就会进一步升高，引起头痛。

此外，不良情绪也会导致头痛。这种情况多发生在女性。如本无情绪做爱，但又不愿使对方扫兴，性心理没有获得满足，情绪压抑而致头痛。性爱头痛的发生同性心理、性生理、性知识、性习惯等有关，预防性爱头痛要注意以下几点：要控制情绪，不要过度兴奋，性生活须率不要过频过密；要创造良好的做爱环境；要养成良好的卫生习惯，做爱之前清洗干净身体；高血压患者或有偏头痛病史的人在做爱前半小时应服少量药物。

做爱后肌肉酸痛是性生活过度吗

在做爱后的第二天有些男子会出现肌肉酸痛，于是，他们就怀疑性生活过度了，究竟是不是这样呢？

一般来讲，如果只是轻度的肌肉酸痛，还会使人的心情舒畅，那就不是性生活过度的缘故，而是性生活时正常的生理反应。大家知道，在性生活中，随着性要求提高，腹直肌、臀部肌群、手臂肌群、大腿肌肉和骨盆深部也相应增加运动。这些肌群的运动，一开始是随意的，到后期就不是随意的了。在性高潮时，由于肌肉过度劳累而产生痉挛性收缩，到第二天即表现为周身肌肉酸痛，而这在当时是不易被察觉的。实际上，这种肌肉酸痛会很快消失，对身体并无不良影响。为使酸痛更快消失，起床后伸展一下腰背，散散步，若能做下述运动则更好：采用腹式呼吸，手、脚、肩、膝、背尽可能用力，头部向后，腰椎向前，臀部尽量后突，身体向后弯，反复运动3～5分钟。一般在活动后，肌肉酸痛现象可以消失，顿时感到轻松多了。

当然，如果肌肉酸痛持续时间较长，还伴有精神倦怠、头晕目眩、心跳气短等全身衰弱症状，那就另当别论了，可能是房事过度或其他原因所致。

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