乳房美有标准吗?乳房幼小怎么办?
乳房美有标准吗?乳房幼小怎么办?
乳房美的标准并不绝对,其大小应与身体比例协调。一般从以下几方面考虑:
(1)外形丰满匀称,皮肤细腻,富有弹性。
(2)乳房位于3~6肋间,基底直径100~120毫米,高度50~60毫米,乳晕直径35~42毫米。
(3)乳头突出,略向外展,位于第四肋间,双乳间距为18厘米,与胸骨上窝呈等腰三角形。
(4)乳房外形挺拔,呈半球形或圆锥状。
未婚少女或孕育期妇女,在日常生活中要注意自己的姿势,行走时应保持背部挺直,上肢自然下垂于两侧,随均匀的步伐摆动;坐或站立时要挺胸抬头,睡觉时以侧卧为好,因为这关系到乳房的健美。试想,走无走相,站无站姿,弯弓背,佝偻身躯,必然会影响到胸廓的发育,岂能不影响乳房的发育?睡觉如趴着,乳房受挤压,血液循环受阻,不仅危及乳房健美,而且易患乳腺疾病。
乳房幼小怎么办
矫治乳房过小,常用以下几种方法:
1.增加营养。通过改善饮食,增加蛋白质和适量的脂肪,能使乳房组织和皮下脂肪适当增加,使乳房隆起。
2.加强锻炼。如俯卧撑、单双杠、哑铃操、游泳、引体向上等锻炼能使乳房胸大肌发达,使乳房隆起。
3.养成良好的生活习惯。站、行、坐、躺各种姿势都要符合健美的要求。站、立、行、走要平视、沉肩、挺胸,两臂自然下垂,要收腹、紧臀、直腰,不要弓腰、驼背、塌肩和凹胸。
4.适当的胸部按摩也十分有效:
(1)指按大椎穴,疏调经络。大椎穴位于第七颈椎下方的空隙处,按压时,头部略为后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧大椎穴,以有酸、胀感为度,一放一按,共20次。
(2)直推乳房。右手掌置于右侧锁骨下处,用均匀、柔和的力量向下直推至乳房根部,再向上沿原路直推至锁骨下,重复20~50次。
(3)侧推乳房。右手掌置于胸部正中,横向推至左乳房达腋下,返回时,用手指的指面将乳房组织一起推到胸部正中,左右交替20~50次。
5.激素治疗。如果是卵巢功能不良所引起的乳房过小则可以采用雌激素治疗,但激素治疗有很多不良反应,必须在医生指导下进行。
乳房整形术,它是一种复杂的外科手术,会带来创伤,有时甚至还会有不良反应,所以要慎重对待。确有必要手术的,也应在成年以后进行。
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