性生活时，私处干涩、发痛是咋回事?

性生活时，私处干涩、发痛是咋回事?

俗话说得好，女人是水做的!对于女人来说，最怕的可能就是一个“干”字比如口干、眼干、皮肤干，以及难以启齿的——

「下面」干：不仅自己不舒服，而且还特影响性生活。正所谓“男人怕软，女人怕干”，如果不可描述时，女性私处干涩，那么整个过程可能就只有一个字——痛!严重的，甚至可能都没法进行性生活。问题来了，口干、眼干、皮肤干可能是缺水引起的，那么「下面」干是啥原因呢?

今天就来讲一讲~女人这两个时期，最易出现阴道干涩。

哺乳期：哺乳期的女性不仅会阴道干涩，有的可能连一点那个的欲望都没有。这是因为生孩子对女性的影响是全方位的，哺乳期孕激素水平较高，雌激素水平较低，加上哺乳、照料婴儿的劳顿，身心疲惫，性趣大减，故而引起阴道干涩。这种情况，男性的关怀和体贴就是一副良药。做老公要多体贴关心妻子，多承担一些照顾孩子的责任和家务事，让妻子能在繁杂的育儿事物中得到充分的休息。只有休息好了，她才能有足够的精力和体力投入到性生活之中。

更年期：更年期女性阴道干涩，是由于雌激素分泌不足而导致的。更年期的妇女，身体各个器官逐渐开始走向衰退，卵巢也不例外。由于卵巢功能的衰退或消失，体内的雌激素水平会明显降低，阴道黏膜也会随之萎缩、变薄，导致阴道分泌物明显减少，因而会变得干涩。

针对这种情况，解决方法有三：

①雌激素疗法：包括内服和外用，但可能存在一定副作用，所以一定要在医生的指导下应用。

②植物雌激素疗法：即补充大豆异黄酮，可适当多吃豆制品或大豆异黄酮类保健品，一般没有副作用。

③借助“外力”：这个“外力”就是润滑剂，虽然治标不治本，用完了该干的还是会干，但它的确是性生活时的一个好帮手，可以让不可描述更顺利地进行。

目前来说，市面上用得比较多的润滑油有两种，各有利弊：

水基润滑剂成分：水、甘油等

优点：感受自然，使用方便，容易清洗，可以和避孕套或玩具一起用。

缺点：持久性差，容易挥发，中途需再添加。

硅基润滑剂成分：硅树脂

优点：防水，持久性好，润滑效果好，可跟安全套一起使用。

缺点：价格稍贵，不能跟硅胶玩具同时使用，比较难洗掉。

PS：硅基润滑剂很适合“走后门”的时候用。

有些姑娘可能比较纳闷了：自己并没有处在这两个时期，为啥也会干涩呢?

那就得问问你自己是否有这些坏习惯了~

6个坏习惯，让你的私处干似“沙漠”

1、性生活太猴急：重要的话说三遍：前戏很重要!前戏很重要!前戏很重要!前戏不足，甚至根本忽略掉前戏，女性的性兴奋就不能得到充分激发，就不能分泌足够的黏液来润滑阴道，自然就会感到干了。所以，男同胞们，前戏一定要做足!不要着急，心急吃不了热豆腐。时间上可遵循2：3∶2的原则，也就是前戏：实质性生活：后戏=2∶3∶2。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性生活为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。

PS：后戏也很重要，不要完事就跟陌生人似的，可以好好亲亲她，抱抱她，夸夸她，让她心里不至于有落空感，同时也可以增进你俩的感情。

2、心理压力过大：女人感性，男人理性，这是男女心理上的显著差异，在性生活方面也同样适用。据调查分析，女性不明原因的阴道干涩，很多是心理因素导致的。在心理压力作用下，女性往往性欲低下、性唤起迟滞、性反应迟钝。性兴奋不足，就会导致子宫颈腺分泌不足，阴道壁充血不充分，分泌液就会减少，阴道自然会出现干涩。

3、饮食不均衡：缺乏维生素B2也会导致阴道干涩，尤其是中青年女性。缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调，典型症状就是阴道壁干燥，阴道黏膜充血、溃破等。除此之外，患者还会出现口角炎、舌炎、口腔溃疡、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。此时，可以多吃含维生素B2丰富的食物来补充。比如动物内脏、蛋黄和奶，蔬菜中则以绿叶蔬菜及豆类含量较多。

4、不注意卫生，阴道炎上身：虽说私处不能过度清洁，但也不能不清洁，平时不注意个人卫生，容易引发妇科炎症，导致性生活时阴道黏膜充血，分泌物减少。这种情况应该及时去医院妇科做白带检查，并对症治疗。所以，生活中最好注意这2个小细节，以防感染。

①小便后别擦，大便后要“从前往后”擦：大便从后往前擦很容易把肠道细菌甚至是粪便带入尿道和阴道，从而引起炎症。所以，最好是“从前往后”擦。如果只是小便，不擦是最好的做法，因为纸巾上细菌多，擦一下反而容易将其沾带到外阴和尿道口。

②性生活前后，记得清洗私处：不洗私处就过性生活，非常容易导致女性感染阴道炎和尿路感染。特别是男性不洗私处，对女性来说就是大型细菌的传播现场。性生活后，女性不及时清洗私处，那些分泌物会附着在女性会阴处，给细菌提供有利的生存繁殖环境，容易引起感染。所以，性生活前后一定要记得洗私处。

5、过度清洁：有些人爱干净得有点过分，不是用洗液洗私处，就是一天洗好几次私处。这种过度清洁的行为，对私处并无好处。频繁的冲洗阴道，只会打破其内部正常酸碱环境，破坏自净功能。所以，没啥问题的情况下，别私自用妇科洗液，日常清洗私处，用温清水就行。另外，即使用清水洗私处，也要把握好频率，不能过分清洁，一天一两次即可，洗得太频繁也容易引起私处干涩。

6、常吃紧急避孕药：紧急避孕药的孕激素含量非常高，短时间内重复使用，会使女性体内的激素水平发生一场“大地震”。从而导致内分泌失调，雌激素分泌不足，从而出现阴道干涩。而且吃多了还会导致卵巢早衰，增加不孕风险。所以，最好别用紧急避孕药避孕，能不吃就不吃，除非不得不吃。

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