性与健康的秘诀，夫妻生活不能过度

性与健康的秘诀，夫妻生活不能过度

过夫妻生活竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。性学专家不断地研究，发现过夫妻生活是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。过夫妻生活是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。

1、女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不治而愈。患有月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后逐渐自愈。

2、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。

3、过夫妻生活后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

4、重病初愈不宜过夫妻生活，过度劳累、情绪不佳的男方酒醉不宜过夫妻生活;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜过夫妻生活;分娩后七周内不宜过夫妻生活;生殖器患病不宜过夫妻生活。

5、性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。

6、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

7、过夫妻生活前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起生殖器粘膜的刺激，更不要用水冲洗内部内部，因为内部内部有自净作用。

8、手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。

步入中老年 房事莫强求，虽然适度、愉快的房事有益于长寿、健康，可随着年龄增长，对性生活的态度和要求也要适当调整，不能过度，更不要强求。

1、限制频率：要适当提醒自己，身体老化是每个人都要经历的生理过程，根据夫妻双方的身体情况，制定合理的性生活频率。

2、降低期望：人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

3、不拘形式：性行为中不一定要射精，不一定要有性高潮;不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可;性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4、预防性生活意外：避免轻易过度兴奋而增加心脑血管负担，应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

5、自我调节：不要因为某一次的“失败”郁郁寡欢，陷入恶性循环。

6、饮食营养：适当补充一些虾、羊肉、韭菜和核桃等有助增强性腺功能的食物。此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

7、求医干预：因为年龄导致生理方面原因引起性生活困难的夫妻，有时需要进行必要的医疗干预。不过，改善性能力时，无论使用何种药物，都应该得到专科医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的副作用。

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