夫妻需要和谐的性生活，和谐完美的性爱需要双方沟通

夫妻需要和谐的性生活，和谐完美的性爱需要双方沟通

孑然一身品清闲，比翼双飞饮合欢，比起交媾，女性通过自慰更易获得高潮，但首先要在心里能够接受自慰行为：我和别人从未达到过高潮，所以我对“异性爱”的理解是感官刺激而不是性。

——异性恋女，54岁：一份对1 600名18~59岁美国女性所做的问卷调查显示，只有29%的受访女性和伴侣在一起时达到过高潮，但却有两倍多的女性(61%)通过自慰才能达到高潮。答案很简单：女性自慰时慢慢抚摸、探寻自己的敏感带，通过不断尝试找到自己的G点，懂得恰到好处地施加刺激。每个女人都是独特的，所以即便是最为老练的性爱高手，在前几次也是摸着石头过河，需要重新探索床伴路线。同样的策略可以让A女性疯狂叫床，也可以让B女性惊声尖叫、夺门而逃。想一想下面这位女性的自白：现在我非常享受夫妻生活，因为他知道如何取悦我，彼此熟悉得不再需要任何指导(我们在一起6年了)。在床上，我不必“努力”，只需要身心放松、尽情享受。

——异性恋女，28岁：和谐完美的性爱需要双方沟通。在房事过程中，可以用言语或手势指导对方，或者直接将对方的手等从“禁区”挪到“自由地带”。但很多时候，女性要么难以启齿，要么羞于表达。许多女性也表示说害怕伤及对方自尊，而且自我感觉良好的伴侣可能无法忍受被呼来喝去。艾尼森提示另外，女性从小被灌输的性观念就是男女有别：男人是驾驭者，女人是服从者。不少女性在床上任由伴侣摆布，让他们独自去摸索，而自己却多年得不到性满足：性……在青春年少时，可以说无与伦比……但是等到55岁之后，不管已婚还是单身，性都会变得可有可无，按理就应该这样吧。男人把性看得极为重要，但他们其实并不懂性，他们对前戏一无所知，也不知道前戏的重要性。

——异性恋女，54岁：性爱交流，不论多么困难或尴尬，可以让人受益终生：那个时候我开始想，难道我的性福就要靠自己的双手了吗，男人还有希望满足我吗?我有过很多性伴侣，但是直到最近我才开始享受性的美妙。有很长一段时间，我一直怀疑这是别人的问题，确实是这么想的，但现在我觉得主要还是怪我自己。可能我现在更懂自己的身体，或者说我选对了伴侣，至少现在我知道如何敞开心扉、与伴侣沟通、掌握主动权。

——偏异性恋女，27岁：理想的性爱能够让双方都得到极大满足，但是有些女性只在乎对方的感受，完全不在乎自己：单身的时候做爱是为了娱乐自己。但是现在作为人妻，我有义务满足丈夫。所以，我喜不喜欢已经不再重要，重要的是他的感受，我觉得他也是这么想的。

——异性恋女，26岁：在两性亲密行为中，有时候女性无法关注自己的体验，艾尼森提示而是忙着关注其他事情，比如说什么样的姿势最能诱惑对方等。后面我们将了解到，正是这种“走神”导致女性无法获得足够的快感，自然也就无法抵达高潮。

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