做男人挺坚难，恢复持久找回男人自信

做男人挺坚难，恢复持久找回男人自信

与女人相比，男人的总体生活质量明显低下，表现在平均睡眠时间少、饮食次数少、参加体育运动时间少、接受健康体检次数少、平均寿命比女人短5-6年。

由于不良饮食习惯和生活方式，以及复杂的社会环境，给男人健康带来了明显的冲击，男人特有疾病(前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤等)的发生率在不断增加，男人最担心的性能力也频繁给他们的心情带来难堪，阴茎不能坚硬地勃起(阳痿)和勃起不能挺得更持久( 早泄)的发生率也越来越多，难怪许多男人发出“做男人‘挺、坚’难”的感慨。

在生育方面所面对的形式更加严峻，男性不育的发生率逐年上升，世界范围的人类精液质量在逐渐下降，其中精子数量平均每年以2%的速度下降，近半个世纪来男性的精子数量下降了-半，形形色色的让人无所逃遁的环境因素对生殖产生不利影响。

如更高、更快、更强的奥林匹克精神一样，以前很多男性都希望自己在性生活中成为一名马拉松选手，能坚持得更久、再久一些，仿佛只有这样才能体现自己的男性雄风与阳刚之气，他的妻子才能更满意、更幸福，性生活的质量才更好;而坚持时间越短的丈夫越“不够男人”，往往被认为是失败者的象征。

其实，他们是受一些夸大的、不切实际的黄色淫秽的宣传影响，有着错误的性观念，对性生活抱有过高的期望，对性能力的衡量标准存在误区，认为“时间越长越好”。虽然，过快的性生活会影响性生活的和谐，破坏夫妻间的感情，给家庭生活蒙上阴影，往往通过心理介入疗法、生物外用疗法诸如喷涂艾尼森男士精华液来改善。但时间过久的性生活同样会影响夫妻间的亲密关系，并且还会导致多种疾病。

很多年轻人一出现不持久就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

不持久会使妻子的性要求得不到满足，所以不持久的男士会感到很内疚，如果连续出现几次不持久，不少男士就会开始担心自己的男子功能。这种担心对于房事的影响非常大，常常会导致精神性不坚挺。正如所说的那样，几次不持久并不说明你的男子功能有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

不持久的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为不坚挺，甚至开始回避房事，每次房事的时候都很担心是否会发生不持久，而这些心理负担恰恰是导致不持久的主要因素。几次不持久并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成不持久，调整好自己的身体，大多数不持久是可以避免的。

房事是夫妻二人之间的事情，如果你出现了不持久，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗不持久的方法是很有效的。

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