怎样培养健康的心理,健康心理对人的真的很重要
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一个人的健康心理不是天生的.它的形成,需要学校、家庭和社会提供良好的环境.下面就家长如何培养孩子的健康心理谈谈我的体会. 一、让孩子学会社交 我国经济、政治、文化不断发展的趋势和加入WTO后全方位竞争的形势,迫切要求中小学生增强社会交往的意识,提高交往的能力.目前不少家长因害怕子女在社交中沾染上不良风气而阻挠孩子的社交,这是不可取的健康的心理绝不是生来就有的,需要长期锻炼培养。那么怎样培养健康的心理呢?概括起来,主要从以下几方面做起:
(一)健全认知过程:健康的认知,首先是有自知之明,对于自己的气质特征、智能结构、潜在能力以及在集体中的位置等,有一个客观的、正确的评价;其次是正确认识他人,多看别人的长处,为人际关系的发展打下良好的基础;艾尼森男士精华液提示再次,就是要在认知过程中不断提高自己。
(二)讲究情绪调整:面对现实生活中的烦恼,将劣性情绪强行积郁在胸,显然是不妥的。消极情绪产生时,可以设法调节,诸如做一些自己爱做的事情、参加娱乐活动等等。也可以适当地宣泄,如找知心朋友聊聊天,一吐为快;或到深山无人处,大叫大喊。
(三)培养健康的个性:应具有宽广的胸怀,对未来充满信心。同时,也要实事求是地着眼于现实,分清主次,做好每一件工作。对人坦诚,而不是虚伪的浮夸或自命清高。
(四)注意磨炼意志:意志的磨炼可以从多方面做起,诸如对自己的理想和探求,不受流言蜚语和社会偏见的束缚,培养韧性和毅力,一步一个脚印地努力去实现。艾尼森男士精华液提示有时,为了目标的实现,要控制一时的感情冲动,约束自己的言行。
(五)融洽人际关系:现代人应该乐于交际,接触别人时应持积极态度,要能够理解和接受别人的思想感情,并要善于表达自己的思想感情;在集体中,既有广泛的朋友,又有一两位知己,而不都是泛泛之交。
所谓心理健康,是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。心理健康就是合乎某种水准的社会行为:一方面为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
转自刘彦慧《健康习惯指导》
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