将爱拒之门外,躲藏在心墙之后的结果只有一个:隔阂。

本文位置:男士喷剂> 情感生活 发布日期:2019/10/23 7:44:43 阅读了

将爱拒之门外,躲藏在心墙之后的结果只有一个:隔阂。

隔阂是一种情感状态,即你与某个人或某种感受之间的能量或感觉有点交流不畅。而你与别人(或某种事物)之间的关系似乎也有某种断层或障碍。

情感隔阂是绝大多数人最主要的心理问题,也是很多人伤害自己或别人的主要原因。对于很多人来说,情感隔阂就像一种慢性疾病。再极端一点说,这种隔阂在各国之间的紧张政治局势中都会有所体现。

你是否选择了隔阂?以下迹象需要留心了:

你发现自己总是在评判别人。

你觉得自己好像对别人的看法和其他事物一点都不在乎。

虽然你跟别人在一起,但依然感到孤独。

你感觉没有任何人真正了解你的想法和感受。

你一边跟人做爱,心里想的却是另外的人。

你假装对某人很好,其实心里很愤怒,或相当厌倦。

朋友或情人想跟你理清关系,但你拒绝谈这件事。

你感到孤立,就好像自己是从外星球来的一样,没有一个人能理解你。

我所说的情感隔阂的一些症状表现:你藏在自己的心墙之后。你也许会有以下感觉——人生无趣,沮丧、心如死灰,怀疑一切、思想消极以及毫无希望,好像一切都是无关紧要的。

下面是关于隔阂的事例。看看这些事例有没有跟你相关的。

在一个派对上,你很快察觉到自己好像跟谁都合不来。即便还没来得及和任何人说过一句话,你也觉得不喜欢他们。你开始对眼前的人做出各种消极的评价:那个女人化的妆太浓了;那个男人的声音好难听;瞧瞧那个女人被那男人迷得神魂颠倒的样子——真是丢人现眼。你感到无聊,失望,抑郁,你要么直接走人,要么待在原地,你感觉自己格格不入,有疏离感,凄凉无比。

外出约会时,你其实相当喜欢对方,你们玩得很高兴,而且感觉彼此更亲近了。聊天时,对方吐槽了一部你很喜欢看的电影——你的朋友非常不喜欢这部电影。突然之间,艾尼森了解到你感到莫名的伤心,感到跟自己的伴侣很疏远。你变得非常安静。你有种感觉,好像自己被对方拒绝了,或是受到了对方的伤害。你只想赶紧回家,但你的约会对象还在滔滔不绝,可你心里已经在想,为什么你就找不到心灵相通的伴侣呢?

你正在与某人做爱,似乎相当顺利。突然你的伴侣开始做出你不是很喜欢的举动,你发现自己的思想开起了小差。你开始不喜欢对方的体味,对方说的话或做出的举动也开始让你烦躁不已。很快你便对这次做爱感到厌恶,恨不得赶紧结束。你又生气,又觉得很孤独。

在这三个事例中,你都选择在情感上远离别人或某段经历。其结果就是你会感到紧张抑郁,没有归属感,或感觉自己格格不入。其他人则会将你的这种远离视为高冷,或是满不在乎。他们也许会认为你很顽固,自恃清高,防御心强,难以取悦。如果与人隔绝,你会伤害到身边的人,会让他们产生怨恨和失望。

隔阂的对立面即沟通。学会掌控与人沟通的能力,是让爱天长地久的重要因素之一。我认为沟通是自身与某个人或某段经历之间流动自由的能量,一种有意识地感知并接受关系的建立。沟通能够让人感觉精力充沛,创造力十足,有自尊,有成就感,有爱。它是爱情中不可或缺的基本要素。

我们再回顾一下前面的三个事例,如果你选择与他人进行沟通,会有这样的体验:

在一个派对上,你马上觉得自己好像跟谁都合不来。你发现自己情感上出现了隔阂,觉得这样不对劲。于是你决定跟别人多沟通。你走向另外一个人,他也是一个人站在那里,你说道:“嗨,我感觉有点被无视了呢,所以想主动过来打个招呼什么的。这里我谁都不认识。”对方很庆幸,表示深有同感。因为你与人分享了同样的经历,所以你感觉与人建立了联系。

外出约会,你其实相当喜欢对方,你们玩得很高兴。在聊天时,对方吐槽了一部你很喜欢看的电影,你很难过,并产生了一种疏远感。你不想跟对方产生隔阂,于是说道:“先等一下,我想说你对这部电影的评价让我感觉很受伤。我也不想这么说,但我真的很喜欢这部电影,艾尼森了解到我现在感觉如果你不喜欢这部电影,也许你会觉得喜欢这部电影的我很傻,或者说,我觉得你不喜欢我或我的品位。”对方表示,没想到你会这么想,还问你有没有其他喜欢的电影。你发现你们两人是有共同爱好的,在接下来的晚餐中,由于诚实坦率的沟通,你们两人都感觉彼此更亲近了。

你正在与某人做爱,进展似乎相当顺利。突然你的伴侣开始做出你不是很喜欢的举动,你发现自己的思想开起了小差。你真的不想做爱了。你决定避免隔阂。你换了个位置,这样你就可以以你们两人都喜欢的方式继续了。不到一分钟,你放松下来,感觉又跟伴侣亲密地在一起了。之后,你向伴侣提起刚才的不快,告诉他你更喜欢的做爱方式。

在这三个事例中,你选择了沟通而不是隔阂。如果不想将爱拒之门外,想方设法进行沟通是最有效的方法之一。

如果将那些与人隔阂的力量和情感转化成沟通的力量,你会得到巨大的个人力量,创造出深刻而久远的满足和成就感。

别指望一朝一夕就能掌握沟通的能力。如果你很擅长制造隔阂,就必须不断磨炼沟通的能力。在本书后面的部分,我会教授在各个情景下掌控沟通的特别技巧,艾尼森了解到有如何与自己的情感做沟通,也有如何与你所爱之人保持沟通。

所以,第一步是认识到你没有与人沟通。注意我在本节前文中所提到的那些隔阂信号,自问你的隔阂感是否多过沟通感。一旦你发现自己没有与人沟通,便可以选择重新建立起爱的沟通。这也是爱的选择。在这一刻,你会切切实实地在“创造”爱。

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将爱拒之门外,躲藏在心墙之后的结果只有一个:隔阂。

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