做人不能太冷漠，关注婚姻中的琐事，建立爱情清单

做人不能太冷漠，关注婚姻中的琐事，建立爱情清单

恋爱中或婚姻中的人听到的最糟糕的5个字就是：我不爱你了。这句话听起来就像一扇大门在自己面前突然关闭，而所有听到这句话的人都会感觉自己遇到了埋伏或突然袭击。似乎很不公平，但又无法与之争论，因为这完全是一句主观表达。它意味着太过令人泄气的结局，以至于根本没有什么能作为对它的回答。你能说什么呢?“喔，太糟了”还是“为什么”。

我们希望帮助你永远不要听见这句话，如果你已经听到了或是说出了这句话，那么，重新找到希望吧。因为希望总是有的，而且它们是现实的，是能实现的。只要你还活着，就有希望。真正的问题是，怎样找到它?希望就在那儿，我向你保证，它只是藏起来了。

我们在治疗中遇到过很多这样的夫妻，第一次来访的时候，其中一个就会说他们已经完全绝望了。他们把咨询当做最后的救命稻草，但内心却对这段关系几近绝望。当听过他们在咨询室里的争吵之后，我们也怀疑他们的选择是否正确。也许他们的情况确实没有希望了，也许分开会更好。毕竟，不是所有的夫妻都必须一起终老。

不过，我们会提醒自己，如果对未来完全不抱任何希望，他们根本就不会来咨询。也许那个未来可能意味着离婚，但他们肯定有一些对未来生活的微小希望，他们坐在咨询室里的事实就是最好的证据。我们的工作并不是替他们决定离婚与否，而是帮他们找到希望、找到更快乐的人生。我们的工作是和他们共同完成一系列名为“治疗”的程序。

我们要学会信任这种程序，它并非指向某种特定的结果，而是可能包括一个人想得到的任何结果，比如继续在一起、离婚以及试着分居一段时间等。我们提供会面场地，安排会面的相关细节，我们会和来咨询的夫妻一起进入程序。如果你遵循正确的程序，那么你一定会有所收获。

许多夫妻并没有给彼此一个机会继续生活下去，因为他们没有创造和遵循一个明智的程序。也就是说，他们没有遵循经营婚姻的基本原则，他们没有一起共享时光、没有关注彼此，甚至没有交换礼物或是温柔的凝视，他们将对方的爱视做理所当然，他们往往缺乏努力去解决彼此的差异问题，他们全心投入事业，直到有一天，其中一个说“我不再爱你了”。或者，某一天，他们中的一个发现彼此的关系中再也没有半点快乐或激情。

到那个时候，他们会用可悲的大众化理由来解释发生的事，比如“放弃爱了”“成长速度不协调”“现在孩子们都走了，不需要彼此了”或是“爱情的魔法失效了”。而事实是，他们两个人都不知道关系中的问题到底从何而来，说不出任何有针对性的理由。一般来说，问题就是他们的程序出错了。

虽然“程序”这个词听起来干巴巴的，不过一旦你理解了怎样使用，它就是个生动又实用的词。设计程序的目的，就在于防止一系列的小事出错。就像飞行员在起飞之前必须核对一遍检查清单一样，婚姻中也需要一定的检查程序，预防一系列小事出错，以避免出现大麻烦的可能。现在，由于分心力量的作用，坚持这种程序已经变得越来越难了。

为了理解程序的意义，你可以想想你工作的地方。大多数人都有工作流程(或是学习流程)。当他们到达单位的时候，甚至是到单位之前，这个程序就已经启动了。它包括一系列设置，比如工作地点、常规事务、日程表、沟通要点、工作描述、指定的助手和报告、处理冲突和意外的明确步骤等，所有这些都构成了工作的复杂程序。

夫妻间往往也会拼凑一些临时凑合的程序，但他们通常只是将零散的碎片粘起来。他们没有策略和方案(而公司往往会投资上百万去开发方案)。他们不会根据自己的特点去决定程序，而是让一切自由发展。谁刷盘子，谁付账单，谁先给谁晚安吻，谁带孩子去医院，谁设计假期安排，谁真诚赞美别人，谁先抱怨温度，谁决定家庭花销和储蓄，这个清单太长了，但是在家里却很少能见到像工作中那种设计好的解决问题的程序。

从某种程度上来说，这当然也没什么。不过，如果你和分心者结婚了，那么关注一下婚姻的程序会对你有意想不到的帮助。

大多数时候，问题总是从小事情的违规开始，也就是说，从违反合理的程序开始。某个人洗了太多的碗，某个人的生日被遗忘了太多次，某个发型被无视了太久，某个浪漫建议被拒绝了太多次，某个加班的夜晚变成了太多次，所有这些小事都会结合起来，变成一个大问题。

不要关注那些会导致悲惨结果的程序。大多数时候，不快乐的婚姻往往都没把某些会导致重复性失望和缺乏交流的不合理程序当回事。

解决方法是要找回控制权，创造你们自己的程序。尽管家务劳动确实很重要，但程序并不只是对劳动的分配，它还包括你们的希望和期待以及你们两个人如何处理下面这些问题。

— —转自作者：爱德华?哈洛韦尔《分心也有好婚姻》

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