为什么会“纠结”?纠结是选择困难症吗

为什么会“纠结”?纠结是选择困难症吗

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纠结: 表现为犹豫不决，做事时难以决断，不会取舍。不能很干脆的下决定，有严重的选择困难症，就在那儿纠结到底该怎么办。

我们会发现生活中有两种人:一种人看到的世界是非黑即白的,是爱憎分明的,是选择明确的;而另一种人是过渡的灰色的,没有界限,模棱两可。

做出选择是一个心理的过程,是一个不断的循环取舍的过程。当最终的决定拍案时,那可能是已经经过了潜意识中无数个比对之后,才得出的结果。

做决定的过程可以是理性的,也可以是非理性的。我们之所以难做决定,是因为某些比对的过程碰触了我们心中的某些准则或价值。接下来的问题就在于,我们需要把这些可选择的选项按照它们吸引我们的顺序做一个排列,同时还要考虑进去这些不可碰触的准则。

在某些情况下可能纠结有益,而有些情况则不然。虽然不能非此即彼地将人们划分为是否属于矛盾情感人群,但是总体而言,倾向于自我挣扎的人在其一生各个不同领域做选择时都会相当举棋不定。

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阿姆斯特丹大学研究矛盾情感问题处理方法的社会心理学教授哈尔凡德说：

在不可能轻松得出答案的情况下(比如是否要接受一份新工作),爱纠结的人比那些非黑即白思维的人更有可能拖延并避免做出决定。但如果当事人经过仔细考虑还是无法抉择,或许就应听从自己的本能反应行事。

哈尔凡德博士说,他在遇到难以抉择的情况时会抛硬币,如果硬币落地反面朝上,而此时他的本能反应是消极的,那么他就知道自己下一步该怎么做了。

当然还有很大一部分环境和性格原因。在特定情况下,强烈希望得出结论的人倾向于非黑即白的思维模式,而自相矛盾的人则认为事态悬而不决自己才更为舒服。

如果一个人的父母就犹疑不定或反复无常,在这种环境下长大的孩子很可能在未来的感情生活中也会产生焦虑和不确定。

同时,完美主义倾向的人也比较容易在具体的事情上纠结,因为总是不能达到自己心目中最理想的状态。另一些人则是因为害怕承担自己选择的后果,逃避抉择。

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不断纠结会拖延做决定的时间,而问题总会有需要面对的那一刻。当这一刻到来的时候,纠结轻的人只能草草做出一个选择,无比纠结的人会产生严重的焦虑症状。看过电影《天生购物狂》的人一定记得片中那个患有“选择恐惧症”的医生,面对货架,面对菜单用完排除法,做过辩证法,痛苦了大半天,都作不出任何决定,最后还是要依赖药物和心理治疗。

优柔寡断是完美主义者的通病,当完美主义者做一种选择犹豫不决的时候,说明他在权衡利弊。他总想着选择出那种对自己利益最大的东西。其实很多事物没有绝对的对与错,好与坏,每一件事物都有它的好的与坏的方面,所以作为完美主义者要改变对事物一成不变绝对化的观念。

选择最适合自己的,但不一定是最完美最好的。当你犹豫不决的时候,最好的建议是遵从自己的内心,选择自己心里最舒服的那一样。并且既然你在两种选择中犹豫不决,说明这两种选择并没有太大的悬殊差别,那么既然作出了选择,自己心里也没必要觉得后悔。

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似乎世界上永远有不断让人在一个问题上纠结下去的理由。

“我喜欢这个味道的洗发水，可是那个牌子的更便宜一些;这种颜色的衣服很适合我的肤色，可是条纹的图案穿起来会不会凸显我身材的缺陷;有些时候还纠结爱情，这个男孩子很会逗人开心，可是那个男孩子更加体贴照顾、家境更好，我到底要选哪一个?……”有些人即便作出选择，过一段时间，也总会觉得自己当初的选择是错误的，现在的没有原来放弃的那个好。

所以，在以后遇到类似的事情的时候，就更加的谨慎小心，处处考虑。本来适度的紧张，也是一种对人体有益的本能，因为它你能时刻提醒人们，危险的存在，让人更好的保护自己。但是当这种紧张、恐惧感变得过分的时候，就会给人造成一种压力。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢?如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累!应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累!适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

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